Başınıza anormal bir şey geldiğini hissettiğinizde, ki bu aslında kendi zihninizin yaratılmasıdır, stres yaşarsınız. Zihniniz gereksiz yükü taşırken stres olur. Sinirlendiğinizde ve tahrişinizin kesin nedenini bilmiyorsanız, stres altındasınızdır. Zihninizde bir sorun kaldığında ve bunun nedenini tam olarak bilmediğinizde stres yaşarsınız.
Akne söz konusu olduğunda, stres iki ucu keskin bir kılıç gibidir. Sivilceye bağlı stresiniz mi yoksa stres nedeniyle sivilceniz mi olduğunu bilmiyorsunuz.
Yorgunluk ve stres bu materyalist medeniyetin mirasıdır. Doğru hedef tahminleri olmadan hayatın yarışını daha hızlı ve daha hızlı koşuyorsunuz. Durumunuz, hayatın akışında yön veya hedef olmaksızın hızlı hareket eden dümensiz bir tekneye benziyor!
Hiçbir ilacın stres sorununuzu kalıcı olarak çözemeyeceğini kabul edersiniz. Stresin temel nedenine gitmeniz ve onu dikkatlice analiz etmeniz gerekir. Düşünce sürecinizdeki hataları bulmanız gerekir. Ancak bu yapıldığında, eylem sürecinde gerekli değişiklikleri düşünmeyi ve yapmayı düşünebilirsiniz.
Zihninize giren şeyler vücudunuzu etkiler ve vücudunuzda olanlar zihni etkiler. Tuhaf, benzersiz bir ilişki. Düzenli bir egzersiz programıyla başlayın. Vücudunuz yanlış titreşimlerden kurtulmaya başladığında, zihninizin de daha hafif ve daha hafif hale geldiğini görürsünüz.
Egzersiz stresinizi nasıl azaltır? Beyne kan akışı iyileştirilir ve beyne iyi olma duygusu getirilir. Sağlıklı bir beyin, herhangi bir durumla uğraşırken etkili talimatlar gönderir ve bu, stresi azaltma yöntemidir.
Egzersiz, Tabiat Ana’nın doğal bir aracıdır ve sizi stressiz kılar. Günde 30 dakika düzenli egzersiz yapmak, stres seviyenizi düşürmenize büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
Nefes egzersizleri ve meditasyon, doğru şekilde anlaşılırsa ve uygulanırsa stresin nedenlerini ortadan kaldıracak diğer araçlardır. Zihinsel gücünüzün giderek arttığını ve meditasyonun sakin sularının yaşam gemisini doğru ve doğru bir amaçla yelken açacağını göreceksiniz.
Hiç kimse sivilce saldırısının kesin nedenlerini bilmiyor, ancak stresin gelişinin ve beslenmesinin başlıca nedenlerinden biri olduğundan kesinlikle şüpheleniliyor!
Stresinizi azaltmak için bir diğer hayati faktör, ağır yiyecekler, alkollü içecekler ve sigara gibi diyetinizi stresinizin yoğunluğuna kadar kontrol etmektir. Bu geçici yardım veren ajanlar, stres ustasının daimi çalışanlarıdır. Asla onların şirketlerine düşmeyin ve zaten oradaysanız, onlardan birer birer vazgeçmeye çalışın.
GIPHY App Key not set. Please check settings