Sigara Bağımlılığınız Bağlantısız Olabilir ve Tuzağa düşürülmemiş olabilir

Bağlanmış, kapana kısılmış, çaresiz Bu sözler çok yürek burkan. Bu can yakıcı çığlıkları söyleyenler başparmaklarıyla bağlanıyor mu? Yoksa eski bir maden ocağına mı düştüler?

Şey, umm, hayır, bağımlı olmaya, tuzağa düşmeye ve çaresiz olmaya karar verdiler.

Azalan haber bloguna bakın … Sigara bağımlılığına düşkün olan İskoç sigara içenler, sigara yasaklarıyla savaşmaya yemin ettiler.

İlaç firmasının, sigara bağımlılığı nedeniyle mahsur kalan Sigara içenlere yeni bir ilaç teklif edildiğini duyuran Basın Bültenini okuyun.

Medyanın gevezelik eden Britney Spears’ın adamının çocukları uğruna sigarayı bırakmaya çaresiz olduğunu duyun.

Bahse girerim eğer sigara içiyorsanız, bu güçlü kelimeleri daha çok kullanmazsınız, “Gerçekten bırakmak isterdim ama sigarayı seviyorum, veya bırakmayı denedim ama çok zor, ya da bırakmak istiyorum, ama o kadar bağımlıyım ki yapabileceğimi düşünmüyorum ya da çok korkuyorum, peki ya “vb.

Ama sigara içenler, tamamen alışkanlıklarının insafına mı ve onun bağlarından kaçmaktan korkmadan mı? Sigara bağımlılıklarını böyle tanımlarlar mı? Hapsolmuş? Kimyasal ve duygusal bir düzeltmenin tuzağına mı düştünüz? Kararlarının tuzağına düşmezler, bu kesin, çünkü hepimizin kendi kararlarımızı verebilme yeteneğine sahibiz, evet ya da hayır.

Bir kişi sigara içmeyi denemeye karar verir. Bazıları için bu, belki bir hafta sonra daha fazla uzanma ve daha fazla sigara alma kararına yol açar. Sonra biraz daha, daha sonra nikotin beynin reseptörlerine girer girmez, kişi kendi yolundan çıkıp sigara içmek için sigara elde etmemenin gittikçe zorlaştığını anlar ve hey presto, kararları nedeniyle şimdi sözde bağımlı, tuzağa düşmüş bir sigara içicisi ve bırakmak istiyorlarsa çaresizler.

Ama yine de sigara içme kararına bağlı. Sigara içen biri her yaktığında bu, vermiş olduğu bir karardır. Her gün o kişinin karakterini, yaşam tarzını, ruh halini, sağlığını ve geleceğini oluşturan diğer 1000 kararla birlikte basit, kişisel bir karar.

Yataktan kalkmak için günlük bir karar verilir.

Başka bir yiyecek yardımının olmamasına karar verilir.

Evi temizlemeye, köpeği yağmurda dışarı çıkarmaya, bulaşıkları dizmeye ve vergi hesaplarınızı düzenlemeye karar veriyorsunuz.

Sıcak yatağınızda kalmayı nasıl özleyeceğiniz ya da daha fazla yemek yemeden nasıl acı çekeceğiniz ya da köpeği yağmurda gezdirmenin, bulaşıkları yıkamanın, vergi vb. Olmasının ne kadar tatsız olacağı üzerinde durmazsınız.

Hayır, hoş olmayan kararlarla, sadece yapılması gerekeni yaparsınız, çünkü sonuçlar daha kötü olmaz.

Sabah 5’de yükselen bir şampiyon yüzücünün kahvaltıdan 2 saat önce antrenman yapması gibi, bazı insanlar her gün önemli kararlar alırlar, hedeflemeye değer bir hedef nedeniyle çok şey feda ederler. Bu nedenle sigara içmek, egzersiz yapmak veya sabah yataktan kalkmaktır. Bu bir karar verme ve sonuca odaklanma meselesidir.

Yataktan kalkmak için kendi yolunuzu bulmanın kesinlikle anlamsız olduğunu biliyorsunuz. Yine de kime solucan edersin! Ama asıl mesele, otomatik olmasına rağmen, bazı insanlar için sabah kalkmak çaba sarf etse de, yapılması gerekiyor. Zorunlu … ve karar verilmiş, çünkü gün çağırıyor ve bugün yapacak çok fazla yaşam var.

Kararlarınızdan siz sorumlusunuz. Kapana kısılmadın; Beyniniz ve vücudunuz direniyor, ancak kimse sizi yatağınıza bağlamıyor, bu yüzden hiç kimse sizi sigara bağımlılığı yapmaya zorlamıyor, ancak beyniniz ve vücudunuz bir sigara içmek istiyor, bu yüzden kontrol için yardım almaya karar verin daha iyi bir şeye odaklanın.

Bu sizin kararınız ve doğru kararları vermezseniz, sonuçları o kadar da sıcak olmayacak.