En Kötü Alışkanlıklarınızın Yeniden Programlanması Gerekiyor!

Rastgele düşüncelerin sizi rehin tutmasına izin vermek yerine, zihninizi ne düşündüğünüzü seçecek şekilde eğitme gücüne sahipsiniz. Amacınız, düşüncelerinizi ve duygularınızı çevrenizdeki dünya tarafından belirlenmek yerine, ne düşünmek istediğinize karar verebilmeniz için içe dönük ve odaklanmış olmaktır. Eğitimsiz zihin, rastgele düşüncelere tepki verdiği için daha duygusal iniş çıkışlara sahiptir. Neşe ve şevkle istediğiniz şeye odaklanın.

Unutmayın, tıpkı Dünya gibi, beyniniz de ne eklediğinizi fark etmez. Güzel çiçekler yetiştirmek kadar yabani ot yetiştirmek de çok çalışacaktır. Kendinize defalarca söylediklerinizle ekilen tohumları siz belirlersiniz.

Oldukça basit, kendini gerçekleştiren bir kehanetsin çünkü bilinçaltın gerçek gerçeklik ile hayali gerçeklik arasındaki farkı bilmiyor. İstemediğini söylediğin şeye odaklanırsan, bunu deneyiminde baskın istek olarak yaratırsın.

Bu yüzden, ne istediğinize odaklanın. Kendinizi, olmayı seçtiğiniz yeni kişi olarak tanımlayın. (Örnek: Vücudum ve yaşam tarzım için mükemmel bir kiloyum.) Hala kilo vermek istiyorsanız, şöyle bir şey söylemek isteyebilirsiniz: Vücudumun sağlık ve canlılık için mükemmel dengesini elde etmesine izin veriyorum. İnançlarınızın çoğunun hakikat temeli yoktur, bu nedenle amacınızı desteklemek yerine sizi başarıdan geri tutarlar.

Kaderinizin fazla kilolu, ortalamanın altında, fakir, aşkta şanssız, beceriksiz ve hatta bir şeyde iyi olmadığınızı düşünüyorsanız, bu düşünceleri gerçeğe dönüştüren eylemlerde bulunacaksınız. Bu düşüncelerin hiçbiri aslında doğru değildir, ancak onları düşünmek zihninizde bu olumsuz ifadeleri sizin için gerçekten gerçekleşene kadar güçlendiren inançlar ve imgeler yaratır.

Beyninize verdiğiniz talimatların farkında olun. Durumlar hakkında inandıklarınızla birlikte iç diyaloğunuz duygularınızı nasıl yarattığınızdır. Olumsuz kendi kendine konuşma mesajları, yeni bir şey denemeden önce pes etmenize neden olur. Her zaman sözlerinizin uğursuz tahminler yapabileceğinin farkında olun. Alışkanlığınız hakkında derseniz, bunu asla durduramayacağım; Bunu çok uzun zamandır yapıyorum.

Alışkanlığın üstesinden gelemeyecek kadar zayıf ve güçsüz olduğunuza inanmak için kendinizi programlıyorsunuz. Bu olumsuz izinler, davranışlarınızı değiştirme yeteneğinizi karıştırır. Olumsuz izinler ve olumsuz pekiştirmeler söylediğinizi duyduğunuzda kendinize dikkat edin.

Olumsuz kendi kendine konuşmaktan kaçının: Bunu yapamam. Ben anlamıyorum Aptal görüneceğim. Yeni beceriler öğrenmek için çok yaşlıyım. Kendimi aptal hissettiriyorlar. Olduğum gibi. Elimden birşey gelmez. Ailemde kimse yapamaz, bu yüzden yapamayacağımı biliyorum.

Eski davranışlarınızı (alışkanlıkları) değiştirmek için kendi kendinize konuşmanızı olumlu pekiştirmeye değiştirin. Olumlu bir bakış açısı, yaratıcı çözümler için daha fazla seçenek yaratır. Unutma, istediğin şeye odaklan. Basit ve emin olun.