Kendi Kendine Hipnoz, neden bu?
Kilo vermek istiyorsan, internette en iyi kilo verme tekniklerini kullandın ve çevrim dışı sonuçsuz; En iyi diyeti nasıl yapmak istiyorsun? Sigara içme alışkanlığınızı kaybetmek istiyorsunuz. Benlik saygınızı artırmak istiyorsunuz. Hayatınızı, endişelerinizi ve problemlerinizi halletmek istiyorsunuz. Bütün bunlar için en iyi çözüm nedir? Kendi kendine hipnoz derdim. Nasıl? Okumaya devam etmek.
Bir Hipnoz Astarı:
İnsanların hipnotize edildiğini gördünüz; Mina Harker transa girdiğinde, büyük Profesör Van Helsing tarafından iğrenç sayıyı almaya başladığında Dracula’da gördünüz ve Drakula’nın nereye gittiğine dair talimatlar verdi; gerçek hayatta bunu dissosiyatif kimlik, şizofreni vb. dahil milyonlarca psikolojik bozukluğun tedavisi olarak gördünüz; ünlü ceza davalarında kanıt toplamak için değerli bir araç olarak gördünüz. Aslında bu, pratik olarak geniş kapsamlı sonuçları olan insanlığın sahip olduğu büyük bir icattır.
Hipnoz, beynin bilinçli ve bilinçaltı bölgelerinin aynı anda etkileşimli olduğu, konuyu trans halinde tutan ve olumlu telkinlere açık olduğu bir beyin bilinç durumudur. Bu anlamda olumlu öneriler, konunun sahip olduğu zararlı alışkanlık (lar) ı bir kenara atmasını sağlayabilirsiniz. İnsanlara iyi bir karakter ve zihniyet aşılayabilirsiniz; ve herhangi bir şeye karşı şefkat, nefret veya nötr bir his yaratabilirsiniz. Özünde, bu çok yönlü psikolojik araç sizin için mucizeler yaratabilir.
Gereksinimler ve süreç:
Öncelikle, bir saat daha rahatsız edilmeyeceğiniz sakin ve dingin bir atmosfere sahip olmalısınız. Şimdi lütfen rahat bir pozisyonda ve her türlü hareketten uzak durmaya çalışın. Ayrıca gürültü olmaması da arzu edilir.
Biraz arka plan müziği çalın (şarkı sözleri olmadan, sadece müzik). Müzik çok alçak ve sakin olmalı. Hip hop, rock ve rap tercih edilmiyor. Kesinlikle düşük ve tekdüze olmalı.
Şimdi, tavanda veya fazla çaba harcamadan bakabileceğiniz bir yere tutun ve o noktaya bakın, gözünüzü sabitleyin ve hiçbir hareket yapmayın. Aklınıza hiçbir şey gelmesin ve beş ila on derin nefes alın. Şimdi, isteğe bağlı olarak her nefese güvenebilirsiniz. Bu, beyninizi bir düşünce durumundan çıkarır. Saymayı yaparken baştan ayağa kadar vücudunuzu gevşetmelisiniz. Göz kapaklarınızın sarkık ve ağır olduğunu hissetmeye çalışın.
Tamamen gevşediğinde ve yüzer gibi hissettiğinde, kendine şu ifadeyi söyleyebilirsin: Bu işlemi her yaptığımda daha fazla kendine güvenebilirim. Bu cümleyi veya başka herhangi bir olumlu cümleyi söyleyin. Beyninize öneriler veriyorsunuz. Kendi ifadelerinizi yazabilir ve Bilinçaltından bunu yapmasını isteyebilirsiniz. Beyninize, sahip olduğunuz kötü alışkanlığı veya benzeri şeyleri durdurmasını söyleyebilirsiniz. Bu cümleyi birkaç kez söyleyin ve sonra bilinçli duruma geri dönebilirsiniz.
Lütfen bu adımları her gün tekrarlayın. İlk başta sıkıcı bir süreç olurdu ya da öyle görünüyordu. Ancak zaman geçtikçe, otomatik olarak transa kolayca ve daha kısa sürede gideceksiniz.
Bu, kendi kendine hipnoz sürecine giriş niteliğindedir ve aşağıdaki bağlantılardan süreci daha iyi anlayabilirsiniz, bu da size bu derin konuda internetten kaynaklar sağlayabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings