Tam bir panik atak geçirirken spor salonunda çocuğunuzun okulunda oturduğunuzu hayal edin. Etrafınızda insanlar var ve spor salonundan çıkmak için kalkarsanız herkes size bakıyor olacak. Kalbin dakikada bir milyon mil hızla yarışıyor. Tıpkı bir maraton koştuğunuz gibi yüzünüz ve vücudunuz ısıdan ayak parmağına kadar ter içinde kalır. Ne kabustu ama!
Ne yazık ki bunu yaşadığım için hayal etmeme gerek yok. Bu 2005 baharında başıma geldi ve şimdiye kadar yaşadığım en kötü panik atak id. Yanıma oturduğunu ve benim sorunumun ne olduğunu merak ettiğim diğer ebeveynler gibi tamamen aşağılanmış hissettim.
Bana o anda yapabileceğim tek şey yalandı, bu yüzden diğer ebeveynlere hormonlarla ve sıcak basmalarıyla sorun yaşadığımı söyledim. Panik atak geçirdiğimi kabul edemeyeceğimi hissettim çünkü bu insanlar deli olduğumu düşüneceklerdi. Çocuğum, bazen evime gelen çocuklarıyla birlikte okula gitti. Gerçeği kabul etmemin hiçbir yolu yoktu.
Panik atak problemimi itiraf ettiğim iki kişi kız kardeşim ve en iyi arkadaşımdı. Bu, panik ataklarıma bir çare bulduktan ve artık bu sorunla uğraşmadığımdan sekiz ay sonra bile bugün için geçerli. Ancak, stigma hala orada.
Anksiyete bozuklukları veya panik ataklar hakkında insanları onlar hakkında konuşmaktan korkutan şey nedir? Anksiyeteden muzdarip olanlar, zayıf olarak görülmekten veya insanların onlara farklı şekilde bakacağından korkarlar. İnsanların böbrek sorunları gibi fiziksel bir hastalığı olduğunda, bunu başkalarıyla tartışmakta sorun yaşamaması ironiktir. Ama resme bir akıl hastalığı olarak görülebilecek bir sorunu getirdiğinizde, insanlar istiridye gibi sesini kesiyor.
Anksiyete bozukluklarının akıl hastalığı olarak sınıflandırılabileceğine kişisel olarak ikna olmadım, çünkü sorunun beyin aktivitesiyle daha az ve sinir sistemiyle daha çok ilgisi var. Anksiyete hastalarında savaş ya da kaç mekanizması genellikle yetersizdir ve vücudun olayları tetiklemek için normal fiziksel reaksiyonlar üretebilmesi için yeniden ayarlanması gerekir.
Öyleyse panik ataklarını inkar ediyor musun? Bu problem için nihayet yardım almadan önce kaç kişiye yalan söyleyeceksin?
Hak ettiğiniz desteği alacağınızdan kesinlikle emin değilseniz, yakın arkadaş çevrenize güvenmenizi önermiyorum. Bu konu hakkında ciddiye alınmamaktan daha kötü bir şey düşünemiyorum.
Ancak, sırrınızı paylaşırsanız aldığınız yanıta şaşırabilirsiniz. Panik atak probleminizde yeni bir müttefik keşfedebilirsiniz.
Örneğin, en iyi arkadaşımın, nihayet ona kendimi anlattıktan sonra panik atakla boğuştuğunu öğrenince şaşırdım. Kendimi dengesiz olarak görüleceğimi hissetmeden biriyle bu sorunu tartışabilmek beni çok rahatlattı.
Panik ataklar tam da budur: bir problem. Bu bir hastalık değil ve akıl hastalığınız yok. Panik ataklar, hayatın her kesiminden milyonlarca insanı etkiler. Yalnız değilsin. Çevrimiçi olarak biraz araştırma yapın ve keşfedilmeyi bekleyen kullanıcı grupları ve çevrimiçi bilgiler bulacaksınız. Birine şahsen açmak istemiyorsanız, aynı durumla mücadele eden çevrimiçi bir arkadaş bulabilirsiniz.
Bu yüzden pes etmeyin. Senin için bir tedavi var. Bulabilmek için ilk adımı atın.
GIPHY App Key not set. Please check settings