Bir panik atakla ilk karşılaşmam yirmi dokuz yaşında gerçekleşti. Okuduktan ve diğer panik ataktan muzdarip kişilerle konuşarak öğrendiklerime göre, bu her zamankinden daha geç oldu. Konuştuğum veya okuduğum çoğu panik hastası, ilk panik ataklarını ya gençlerinde ya da yirmili yaşların başında geçirdi.
Benimki, 1985 yılının Haziran ayında bir Cuma akşamı ailemi görmeye giderken meydana geldi. Her zamanki panik atak semptomlarının yanı sıra, sanırım en korkunç kısmı, bana ne olduğuna dair hiçbir fikrim yoktu. . O ana kadar hiç bu kadar yoğun ve korkutucu bir şey yaşamadım.
Bazı insanların tek bir saldırıya uğradığını ve sonra sonsuza dek kaybolduğunu duydum. Bu benim durumumda değildi, o ilk olaydan sonra seyahat ederken çok sık panik atak geçirmeye başladım ve bu da beni herhangi bir ulaşım şekliyle seyahat etmeye yönelik bir fobi geliştirmeye yönlendirdi.
Muhtemelen, panik karşılaşmalarımla ilgili en kötü şey, görünüşte, hiçbir yerde ve görünürde hiçbir sebep olmadan beni vuracakları gerçeğiydi. Bir an kendimi iyi hissediyor olabilirim ve bir sonraki id de terörle başka bir randevu ile karşı karşıyaydı.
Yıllarca bu atakları ve ardından gelen anksiyete bozukluğumu hayatımdan ortadan kaldıracak bir panik atak tedavisi aradım ama işe yaramadı. Denediğim her şey ve inan bana o kadar çok şeyi denedim ki, çoğu ya hiçbir şey yapmadı ya da durumumu daha da kötüleştirdi.
Sonunda, agorafobik ve isteksiz hale geldikten ve artık durumumla savaşamaz hale geldikten sonra. Geri kalan günlerimde kendimi eve kapalı kalmaya az çok istifa ettim ve sonunda bir sorunum olduğunu kendime itiraf ettim. O zamanlar farkında değildim, ama şimdi geriye dönüp baktığımda, bu iyileşmenin başladığı zamandı. Artık kendimi dışarı çıkmaya zorlayarak strese girmedim ve bir sabah uyanacağımı ve tüm dertlerimin gece boyunca kaybolacağını düşünerek kendimi kandırmayı bıraktım.
Buna tesadüf deyin, ancak tam da iyileşmeye gerçekten hazır olduğum noktada, panik ataklarıma sonsuza dek veda etmeme izin veren aracı buldum. Ve bunu sadece birkaç saat içinde başardı. Ayrıca, bunca yıl sonra ilk kez, kaygımın kaybolmaya başladığını hissetmeye başladım.
Panik atak, panik bozukluk, anksiyete bozukluğu ve agorafobi hayatımda sevdiğim her şeyi çaldı ve her günü bir kabusa dönüştürdü. Ama etkilenen tek kişi ben değildim. Benim üzerimdeki etkileri ailemin ve arkadaşlarımın da hayatını değiştirdi. Fethedilebilir. Tedavi edilebilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings