Panik Atak Hissettiğin Şey mi?

Kalbin çarpıyor, avuç içlerin terler, titremeye başlarsın, nefes darlığı çekersin. Kesinlikle hiçbir yerden ve sebepsiz yere ortaya çıkan ezici bir korku yaşarsınız. Arabanızı kullanıyor, uykudan uyanmış veya işinizde günlük rutininizi masanızda gerçekleştiriyor olabilirsiniz. Belki de ilk defa oluyor, belki de değil. Öyle değilse muhtemelen ölmeyeceğinizi biliyorsunuz, ama öyle hissediyorsunuz. Eğer ilk kez ölümden korkuyorsan.

Hiç kimse panik atağın nedenini gerçekten bilmiyor. Bazı tıp uzmanları bunların kalıtımla ilgili olabileceğini söylüyor, bazıları da strese bağlı. Bazıları, depresyon veya bazı fobiler gibi başka zihinsel bozukluk geçmişiniz varsa, panik atak geçirme olasılığınızın daha yüksek olduğunu söylüyor. Yalnız olmadığını bil. Her üç yetişkinden birinin yaşamı boyunca panik atak geçireceği tahmin edilmektedir.

Bazı profesyoneller panik ataklarını spontane, spesifik ve durumsal olmak üzere üç farklı türe ayırmışlardır. Spontane bir panik atak, beklenmedik bir şekilde meydana gelen, adından da anlaşılacağı gibi olacaktır. Adından da anlaşılacağı gibi, spesifik olarak adlandırılan panik ataklar, belirli tekrarlanan durumlarda da ortaya çıkar ve durumsal panik ataklar, bisiklet sürmek gibi belirli bir aktivite türü yaparken, panik veya korku olmasa bile ortaya çıkabilir. aktivite.

Bazı insanlar yalnızca bir kez panik atak geçirir. Bunlar, büyük yaşam streslerinin neden olduğu ve stres giderildikten sonra hafifleyen panik ataklar olabilir. Bazıları tekrarlayan panik ataklardan muzdariptir. Panik atak için aradığınız yardımın türü ve tıp uzmanları tarafından size verilen yardımın türü, kaç tane panik atak geçirdiğinize bağlı olacaktır. Bazı sağlık uzmanları ve kuruluşları, nadiren panik ataklardan muzdarip insanları, isimsiz alkoliklerle kullanılana benzer bir adım programı ile tedavi etmeye çalışır. Bazı tıp uzmanları, daha şiddetli ve tekrarlayan panik atakları ilaçla tedavi edecek. Genellikle tekrarlayan panik ataklardan muzdarip hastalar, danışma için bir psikolog veya psikiyatriste sevk edilmekten fayda görecektir.