Öz Disiplinin Anahtarı

Öz disiplin, davranışınızı kontrol etme becerisiyle başlar. Bu, yapmanız gereken şeyi yapmak için kendinizi motive etmek ve sizin için kötü olan şeyleri yapmaktan kendinizi alıkoymak anlamına gelir. “Kontrol etme yeteneği” sadece bir başlangıçtır ve gerçek disiplin, zihninizi sürekli olarak istediğiniz davranışı alacak şekilde eğittiğiniz zamandır.

Disiplin, irade sorunu gibi görünebilir. Bununla birlikte, bu sadece kendimizi mutsuz hissettiğimizde veya ayartmalarla mücadele ettiğimizde bile bir şeyler yapmak için daha fazla zorlamak anlamına gelir. Stres ve hayal kırıklığı için iyi bir reçetedir, ancak disiplinli bir yaşam için daha iyi yollar vardır.

Öz Disiplin İpuçları

Hiç bütün gece uyuyup ilginç bir şey hakkında konuştun mu? O zaman zihnin vücut üzerinde ne kadar gücü olduğunu bilirsiniz. Tutkulu bir tartışmayla motive olduğumuzda uyku ertelenebilir ve keyif alırken bir şeyler yapmaya devam etmek çok fazla irade gerektirmez. Bu bize öz disiplinin anahtarı verir.

Yaptığınız şeyden zevk almaya ve enerji toplamaya çalışın. İrade gücünüz enerji seviyelerinizle birlikte yükselir ve düşer, bu yüzden enerjik müzik çalın, etrafta dolaşın, gülün ve üzerinde çalıştığınız projenin ilginç kısımlarını arayın. En iyi enerji artırıcılarınızı ve motive edicilerinizi belirledikten sonra, bir liste yapın ve beyninizi disipline ihtiyacınız olduğunda bunları kullanması için eğitin.

Kendiniz için işleri kolaylaştırın. Örneğin, vergi iadenizi yapmayı düşündüğünüzde stresli hissediyorsanız, bunu düşünmeyin! Formları daha sonra üzerinde çalışabileceğiniz bir yere yerleştirin. Daha sonra sadece bir form ve sonra başka bir form yapın. Elinizdeki görev ne olursa olsun, küçük bir adım için yeterli motivasyon bulabilirsiniz. Düşündüğünüz anda o adımı atmak için zihninizi eğitmeye başlayın ve sonraki adımlar kolaylaşır.

Kişisel Disiplin ve Kişisel Farkındalık

Ya o pasta sana seslenirse? Bazen günaha direnmek zordur, değil mi? İrade güzel bir fikir, ama işte daha basit bir çözüm: pastanın önünde durmayı bırakın! Anlaması kolay bir derstir, bu yüzden alışkanlık olarak uygulama konusunda kendinizi eğitin. İçmek istemiyorsan evde bira bulundurma. Sadık bir evliliği sürdürmek istiyorsanız bara yalnız gitmeyin. Sadece başını belaya sokan insanlardan uzak dur.

Disiplin, günaha karşı bağışık olmak anlamına gelmez. Devam edin ve hayır deme iradesini geliştirin, eğer yapabiliyorsanız, ama neden baştan çıkarmayı önleyecek bilgeliğe de sahip değilsiniz? Direncinizin nerede düşük olduğunu bilin ve kendinizi bu durumlara sokmayın. Bu kendinle gereksiz savaşlarda savaşmaktan daha mantıklı mı?

Duygularla savaşmak kaybedilen bir savaştır. Kendinizi öğrenmek çok daha etkilidir. Nasıl enerji kazanıyorsunuz ve motive oluyorsunuz? Güçlü ve zayıf yönleriniz nerede? Kendiniz hakkında bilgi edinin ve istediğiniz davranışları kolaylaştırmak için öğrendiklerinizi kullanmaya başlayın. Öz disiplinin anahtarı budur.