Mutluluğunuzun 8 Özelliğini Canlandırın

1. Koşulsuz Sevgi. Bu, yenilenebilir ve ebedi mutluluk yazı tipidir. Sıklıkla sevilmenin dünyadaki en iyi duygu olduğunu düşünürüz, ama en iyi ikinci duygudur. En iyisi başkasını sevmektir. Aşk, duygusal ve nörolojik olarak korkunun kutupsal zıttıdır. Dolayısıyla, korkmanın panzehiri ve gerçek mutluluğa giden ilk adımdır.

2. Sınırsız İyimserlik. Gerçek İyimserlik, acı verici olaylar üzerinde güç sağlar. İyimserlik, olay ne kadar acı verici olursa, dersin o kadar derin olacağını anlamaktır. Bu bilgiyi bir kez yüreğinize soktuğunuzda, bir daha asla hiçbir olaya o kadar kötü bakamazsınız. İyimserlik, size gelecek korkusu ve uzun süredir ölü olan geçmiş için aşırı pişmanlık konusunda güç verir.

3. Cızırtılı Cesaret. Bu, korkunun anlık gücünün üstesinden gelmek için en sert silahınız. Cesaret olmadan korkunun üstesinden gelemezsiniz, çünkü korku sinirsel devrenize bağlıdır. Korku beyninize ebediyen programlanmışsa, cesaret de öyle. Neokorteksten gelir ve ruhun, aklın ve sevgi ve cömertliğin yüksek duygularının bir ürünüdür. Hayatta kalmamıza yardım eden korku için doğanın doğal dengesidir. Üstesinden gelmemizi sağlayan kalitedir.

4. Dizginlenmemiş bir özgürlük duygusu. Özgürlük kadar hiçbir şey ruhu genişletmez: Özgürlük seçimdir ve bizi insan yapan da seçimdir. Seçtiğimizde kim olduğumuzu belirliyoruz. Herkesin seçim yapma gücü vardır, ancak mutsuz insanlar buna sahip olduklarını bilmezler. Bunun sadece zenginler için olduğunu düşünüyorlar. Değil. Kendini özgür hissetmeyen bin zengin insanla tanıştım. Seçme, egzersiz yapma gücüne dokunan herkes için mevcuttur.

5. Güçlü Proaktivite: Neşeli insanlar kendi kaderlerine katılır ve kendi mutluluklarını şekillendirirler. Olayların veya diğer insanların kendilerini mutlu etmesini beklemezler. Kurban vermiyorlar.

6. Sağlam Güvenlik. Mutlu insanlar hiçbir şeyin zamanla sürmediğini bilirler – para değil, onay değil, hayatın kendisi bile. Bu yüzden güvenliği bir takvim veya hesap makinesi ile ölçmezler. Onlar sadece kim olduklarını seviyorlar. Popülerliğin, uzun ömürlülüğün veya finansal durumun kölesi değiller. Güvenliğin içeriden bir iş olduğunu bilirler.

7. Güçlü Sağlık. Mutluluk ve sağlık birbirine bağlıdır. Kendinizi sağlıklı hissetmiyorsanız mutlu olmak, mutlu değilseniz sağlıklı olmak zordur. Mutluluk için özel önem taşıyan sağlıklı ruh hali kimyasıdır. Hatalı ruh hali kimyası tarafından işkence görürseniz mutlu bir hayatınız olabilir ve bunu bile bilmeyebilirsiniz. Örneğin, nörotransmiterler serotonin ve dopaminin dengesizliği, içinde kabarcıklar oluşturan mutluluğu maskeleyebilir.

8. Yükselen Maneviyat. Mutlu insanlar kendi hayatlarının sınırlarını aşmaktan korkmazlar. Bırakırlar ve olağanüstü deneyimleri memnuniyetle karşılarlar. Daha az ölüm korkusu var. Ölmekle ilgilenmezler – yaşayamamaktan endişe ederler.