Mutluluğu Artırmak İçin Basit İpuçları

Gerçekten mutlu olmanın bir sırrı yok, sadece olmak için karar vermelisin ve olacaksın. Ancak bundan fazlasına ihtiyacınız olursa, kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi öğrenmeye başlamak için atabileceğiniz 15 adım aşağıda verilmiştir.

Mutlu olmak nispeten kolaydır, sadece mutlu olmaya karar verin. Seçim gerçekten basit, mutlu olmayı seçin. Acı çekmek isteğe bağlıdır!

Mutlu olma seçimini yaptığınızda, dünyanız istediğiniz şeye uyum sağlayacak şekilde değişecek ve mutlu bir insan olmayı ilk düşündüğünüzden daha kolay bulacaksınız! Abraham Lincoln bir keresinde “Çoğu insan karar verdiği kadar mutludur” demişti.

Sizi mutlu edecek en iyi kişi olduğunuza bugün karar verin ve bunu yapmanın yollarını bulun.

Kimsenin seni mutlu edemeyeceğini unutma! Mutluluğunuz, herkesten çok sizin ellerinizde yatıyor. Olması gerektiğini düşünmesi, seni mutlu etmeleri gerektiğini düşünmek, hayatını sarsıntılı bir duruma sokar çünkü insanlar seni mutlu etmiyorsa, mutsuz olursun.

Mutlu olmanın harika bir yolu. Gülmek! Kahkaha beden, zihin ve ruh üzerinde inanılmaz bir etkiye sahiptir ve üzüldüğümüzde bizi yükseltir. Bir dakika durun ve gerçekten komik bir olayı hatırlayın. Ne kadar zaman önce olduğu önemli değil, sadece şimdi hatırlayın ve ne gördüğünüzü görün, ne duyduğunuzu duyun ve ne hissettiğinizi hissedin. İçinizdeki mutlu olma hissini geri getirmelidir. Şimdi ne zaman aşağı inersen, o anıyı hatırla. ‘Gülmek en iyi ilaçtır’.

Hayatta hep aynı kalacak olan tek şey değişimdir ve hayatımızda istersek gerekli değişiklikleri yapma gücüne sahibiz. Kendimizi dayanılmaz bir durumda bulsak bile, onun da değişeceği bilgisinde her zaman teselli bulabiliriz.

Sosyal ağlar veya ilişkiler önemlidir. Hiç kimse yalnız hissetmekten hoşlanmaz (her ne kadar gerçekten olmamanıza rağmen, bu tamamen başka bir konu!). Sosyalleşmenizi sağlamak için gruplara, tanışma sitelerine, ağ gruplarına katılın.

İnsanlar farklıdır, insanları kim veya ne oldukları için kabul edin, çatışmalardan, sürekli tartışmalardan kaçının ve her türlü kızgınlığı bırakın.

Tartışmalar kaçınılmaz görünüyorsa, durumu anlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın, önce kendi bakış açınızdan, sonra onların bakış açısından bakın, sonra ikinizin de aynı fikirde olmadığınıza bakan bir dış gözlemci olup olamayacağınıza bakın. bu bakış açısı. Bu senin için ne fark eder?

Minnettar olmak harika bir tutumdur. Teşekkür edecek çok fazla şeyimiz oldu. Sizi güvenli bir şekilde eve getirdiği için taksi şoförüne teşekkür edin, harika bir akşam yemeği için aşçıya ve pencerelerinizi temizleyen adama teşekkür edin.

Etrafınızdaki insanlara duygularınızı, şefkatlerinizi, arkadaşlığınızı ve tutkunuzu ifade edin. Büyük ihtimalle eylemlerinize karşılık verecekler.

Öfke veya hayal kırıklıklarına tutunmaktan kaçının, bu sağlığınız için kötüdür. Bunun yerine, kimseyi yaralamayacak veya zarar vermeyecek şekilde ifade etmenin yollarını bulun. Yastığıma vurmayı veya çok yüksek sesle bağırmayı (yastığıma veya tenha bir yere!) Duygularımı ifade etmek için en iyi ilacın günlük yazmak olduğunu buluyorum.

Öğrenme eğlenceli bir egzersizdir. Her gün yeni bir şeyler öğrenmeye çalışın. Öğrenmek aynı zamanda ufkumuzu genişletmemizi ve genişletmemizi sağlar. Ayrıca gelecekte bize daha fazla fırsat verebilir.

Koş, dans et, yürü ve vücudunun için yaratılmış başka şeyler yap. Canlı hissediyorum.

Yüksek sesler, toksinler ve tehlikeli yerler gibi olumsuz unsurlara maruz kalmaktan kaçının.