Sosyal bir durumda sık sık kendinizi rahatsız hissediyor musunuz? Belki aşırı utangaçsın? Ya da birisine sadece Merhaba demek için bile yaklaşma düşüncesiyle mideniz düğümlenir!
İyi haber şu ki, bu sosyal utangaçlık veya endişe sorununun üstesinden gelmenize yardımcı olacak birçok teknik var. Aşağıda favorilerimden birini paylaşacağım. Ama önce, vurgulanması gereken üç önemli nokta (bu yüzden bunların parlak sarı bir floro fosforlu kalemden mürekkeple kaplı olduğunu hayal edin)
1. Tony Robbins’in güvenini bir günde kazanmayı beklemeyin. Tüm değişiklikler küçük adımlarla gerçekleşir. Kendinizi her gün biraz daha esnetmek için çaba gösterin. Ve ne kadar küçük olursa olsun zaferlerinizi kutlayın. Bu küçük zaferler zamanla güveninizde büyük bir değişime dönüşecek.
2. Bir korkunun üstesinden gelmenin en iyi yolu onunla yüzleşmek ve başarılı olmaktır. Bugün sunduğum şey, korkunuzla yüzleşmek için cesaret oluşturmanın bir yolu. Yapmanız gereken şey sadece onu kullanmak değil, aynı zamanda diğer birçok tekniği de araştırmaktır. Ve onları kullanın! Farklı durumlar için farklı teknikler daha uygun olabilir. Tabii ki gelecekteki makalelerde diğer birçok teknikten bahsedin.
3. Her zaman olduğu gibi, sosyal utangaçlığınız veya endişeniz hayatınızda zorluklara neden oluyorsa, lütfen bir doktor veya danışmanla konuşmayı düşünün. Bu stratejiyi genişletebilecekler ve size çok daha fazlasını sağlayabilecekler. Gerçekten yardımcı olabilirler.
Dolayısıyla, söz verdiğim gibi, sosyal bir durumda diğer insanlara yaklaşırken kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olmak için en sevdiğim tekniklerden biri.
İçinizdeki en büyük güçlerden birine erişiyor olacaksınız. Şu anda hissettiğiniz tüm korkudan daha güçlü.
Bu güç şefkattir.
Çoğumuzda uykuda olmasına rağmen, henüz karşılayamayacağımızı hissettiğimiz bir lüks. Belki de sorunlarımızı aştığımızda ve kendimiz için mutlu hissetmeye başladığımızda keşfetmeye giden bir şey olabilir. Sonuçta, kendimiz hakkında iyi hissetmediğimiz halde başkalarına karşı nasıl şefkatli olabiliriz?
Düşündüğün bu mu?
Şeylere farklı bir perspektiften bakıldığında daha iyi hizmet edildiğini düşünüyorum. Merhameti yalnızca başkalarına yardım etmek için değil, aynı zamanda kendimize yardım etmek için bir araç olarak gören biri.
Öyleyse, bu durumda merhameti nasıl kullanırız?
DİĞER İNSANLARI SADECE SİZİN GİBİ GÖR!
Onlar insandır. İçlerinde bir yerlerde korkuları da var. Korkuları size yüzeyde görünmeyebilir ama oradalar. Hepimiz insanız.
Hepimiz insan teması istiyoruz!
Hepimiz arkadaşlık istiyoruz!
Hepimiz sevilmeyi arzuluyoruz!
Bu yüzden birine yaklaşmadan önce, kendinize ilk hareketi yapmakta zorlanabileceklerini hatırlatın. Birisinin sorunları ve sorunları hakkında konuşmasını bekliyor olabilirler. Tıpkı sizin gibi, onları ve kendi korkularını anlayabilecek birini bekliyor olabilirler. Tıpkı sizin gibi şefkat ve sevgi dolu bir kalbi olan biri. Ve belki zamanla, eğer bir arkadaşlık gelişirse, onlara kendi korkularıyla yardımcı olabilirsiniz.
Bu neden işe yarıyor? Basitçe odağı sizden uzaklaştırıp diğer kişiye yerleştirdiği için. Onlara nasıl yardım edebilirsiniz? İhtiyaç anında nasıl onların arkadaşı olabilirsin?
Tabii onlara bu sorularla doğrudan yaklaşmayın. Çoğu sosyal durumda, özellikle de kişiyi henüz tanımıyorsanız, uygun olmaz. Onlara sadece bu anlayışla yaklaşın, tıpkı sizin gibi olduklarını. Onlar da insandır. Sohbet etmek. Onlar ve ilgi alanları hakkında konuşun. Çoğu zaman bu hiçbir yere götürmez. Bazen de hayatınızın en iyi arkadaşlıklarından birine dönüşebilir.
Onlar da senin gibiler. Bu yüzden korkmanıza gerek yok. Ayrıca birilerinin konuşmasını isterler. Onlara yardım!
Utangaçlığınızın veya endişenizin kendi içinizde bir korku kaynağı olmasına izin verebilir veya kendi iblisleriyle yüzleşen başkalarına karşı şefkatinizi artırmasına izin verebilirsiniz. Merhameti seçin! Karşılığında, her seferinde bir konuşma, kendi korkularınızın üstesinden gelmenize de yardımcı olacaksınız.
Lance Beggs
GIPHY App Key not set. Please check settings