Korkuyu Şimdi Durdurun

Korkunun hayattaki en kötü şeylerden biri olduğuna ikna oldum. Korkunun hayatınızı etkilediği tüm olumsuz yolları düşünün. Hayatınızdaki korku yüzünden verdiğiniz veya almadığınız tüm kararları düşünün. Ya da almadığınız riskleri veya korku yüzünden sürdürmediğiniz ilişkileri düşünün. Hayatınızdaki korkulara iyice bakmanız ve artık korku kalmayıncaya kadar onlarla başa çıkmaya çalışmanız iyi olur.

Kendi hayatımda, belirli korkuları tespit etmek, korkularımın üstesinden gelmem için ilk adımdı. Birkaç saatimi aldım ve korktuğum şeylerin çok uzun bir listesini yaptım. Sahip olduğum en büyük korkuları en küçük, en önemsiz korkulara kadar dahil ettim. Aynı şeyi yapmak için zaman ayırmanızı tavsiye ederim. Garip bir görev gibi görünebilir, ancak korkularınızın üstesinden gelmeyi öğrenirseniz içinde yaşayabileceğiniz özgürlüğü düşünün.

Kaç şeyin beni korkutup hayatımı etkilediğini yazarken hayret ettim. Hayatımı en çok etkileyen korkulardan biri uçakta uçma korkumdu. Uçmaktan korktuğumu biliyordum ve uçmaktan korkan pek çok insan tanıyordum ama bu korkunun bedelini hayatımda hiç hesaplamamıştım. Ancak oturduğumda ve kendime karşı dürüst olduğumda, uçma korkumun beni birçok kez seyahat etmekten alıkoyduğunu fark ettim. Sadece korkumdan dolayı sınıf toplantısı, oğlumla Avrupa gezisi ve bir sürü başka fırsatı kaçırmıştım.

Korkunun benden uzak yaşamı ve fırsatları çalmasına neden olan tüm yolları topladığım için korkularımı fark etme süreci sinir bozucu ve çıldırtıcı hale geldi. Korkunun sizi iyi yaşamaktan alıkoyduğu veya engellediği yolları düşünebiliyor musunuz? Öyleyse, sizi etkileyen korkuları durdurmak için ciddi bir çaba sarf etmeniz gerekir. Korku listeniz aşılması kolay olanları içeriyorsa, bu korkuların üstesinden gelmek için ne gerekiyorsa yapmaya bugün başlamanızı öneririm.

Belki de yalnız başına çok fazla zaman geçirmekten korkuyorsunuz. Bu, birçok insanın uğraştığı normal bir korku olsa da, tek başına zamanın çoğu zaman size verebileceği rahatlığı ve rahatlamayı ortadan kaldırabilir. Başkalarının eşlik etmediği bir kaç saati, hatta bir günü kolayca idare edebilene kadar küçük miktarlarda yalnız kalmak için kendinizi eğitmenizi öneririm. Bir kitap okumayı, bahçenizde çalışmayı veya hoşunuza giden başka bir aktivite yapmayı deneyin. Yalnız olmayı öğrenirsen ne kadar özgür olursun.

Size tavsiyem basit: korkuyu şimdi durdurun. Korkunun hayatınızı yönetmesine izin vermemek için elinizden geleni yapın. Korku sizi ne kadar az kontrol ederse, çok daha mutlu ve çok daha özgür olacaksınız.