Kıskançlık: Yeşil Gözlü Canavar

Sevgili Jane,

Zayıf olduğum ve kendim kilo verdiğim için anneme kızgınlığımı nasıl bırakabilirim?

Bu soruyu cevaplamak istedim çünkü kilo sorunu olmasa bile, kızgınlık ve kıskançlık çoğumuza zaman zaman işkence ediyor.

Kıskançlık, başka birinin ulaşamayacağımız bir şeye sahip olduğuna inandığımızın bir göstergesidir. Birinin görünüşü, mali durumu, popülerliği / başarısı veya kişisel hayatı hakkında kıskançlık yaşayabiliriz. Ama hepsi sahip olduklarına sahip olamayacağımız inancına bağlı.

Eşit derecede hak ettiğimizi düşünmediğimiz sürece neden buna inanalım? Kıskançlık, bir şekilde kendimizi değersiz hissettiğimizi anlamamıza yardımcı olur. Ve değersizlik neredeyse hepimiz için en önemli meseledir. İyi haber, iyileştirilebilir olmasıdır.

İyileştirmek için, şu soruyu değiştirmeliyiz: Şu ve bunun sahip olduğunu nasıl elde ederim? Buna layık olduğumu nasıl anlarım? Yeter Yeter! Adlı kitabımda bahsettiğim şey, bir sabah mutlaka kendi değerimize olan inancımızla uyanmayacağımızdır. Diğer herhangi bir inanç gibi, onu elde etmek için tekrar ve pratik gerekir.

Öyleyse, zayıf olduğu ve kendi başına kilo verdiği için annene kızgınlığından nasıl kurtulursun? Arzu ettiğiniz vücuda sahip olmaya layık olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Yemekten önce veya egzersiz fırsatlarından önce, sorabileceğiniz en iyileştirici soru olduğuna inandığım soruyu sorun:

Şu anda değerimi bilseydim ne yapardım?

İster kilo vermek istesek, ister daha fazla sevgi, başarı veya mutluluk yaşamak istesek, kendinize bu soruyu günde en az on kez sormanızı tavsiye ederim. Öz değer duygunuz büyüdükçe kıskançlık ve kızgınlıktan daha az acı çekeceğinizi göreceksiniz.