Hipnoterapi ile Baş Ağrısı ve Migren Ağrısının Giderilmesi

Beynin kendisi ağrıya karşı duyarsız olsa bile kafatasının kafa derisi, yüz, ağız ve boğaz gibi bazı bölgelerinde ağrıya duyarlı ve incitebilen sinir lifleri bulunur. Baş ağrısı – veya sefalji – genellikle kafatasının bu hassas bölgelerinde ortaya çıkabilecek her türlü ağrı anlamına gelir.

Baş ağrıları iki gruba ayrılabilir: Stres baş ağrısı, küme baş ağrısı ve migren baş ağrısının ait olduğu ve herhangi bir bozukluğun neden olmadığı birincil baş ağrıları; Ve bir hastalığın neden olduğu ikincil baş ağrıları.

Baş ağrıları, sinir sisteminin en sıradan hastalığıdır. Bir noktada herkes onlardan acı çekecek, ancak 55 milyon Amerikalı için bu olağan bir sorundur. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, her 20 yetişkinden biri tekrarlayan baş ağrılarından muzdariptir ve kadınlar erkeklerden daha fazla risk altındadır.

Baş ağrıları son derece engelleyici olabilir ve bunları yaşayan kişileri çok olumsuz etkileyebilir. Bu kişiler için iş gücü azalır ve bu onların mali durumlarını olumsuz etkileyebilir.

Acı çekmek veya bunun korkusu insanları daha öfkeli hale getirebildiğinden sosyalleşme yeteneği de sınırlıdır. Migrenden muzdarip olan bazı insanlar, yediklerine, gördüklerine ve hatta kokladıkları şeylere her zaman dikkat etmek zorunda kalabilir, çünkü bazı güçlü veya rahatsız edici hisler ağrıyı tetikleyebilir.

Baş ağrıları böylesine olağan, zararsız bir hastalık olarak görüldüğünden, bunları her gün yaşayan insanlar, diğer insanların anlayışsızlığıyla da uğraşmak zorundadır. Bu sosyal engel, insanları bir doktorun dikkatini çekmeye çalışmaktan ve uygun bir tedaviden yararlanmaktan da caydırabilir. Ancak tedavi edilmeden önce bir baş ağrısının “tanımlanması” gerekir.

Daha önce iki özel baş ağrısı kategorisi olduğunu görmüştük: Her biri diğer birkaç alt türe ayrılmış olan Birincil ve İkincil. Semptomları, onlara neyin sebep olduğu ve tabii ki nasıl iyileştirilmesi gerektiği kadar değişebilir. İyi tedavi görmeleri için bir pratisyen tarafından teşhis edilmelerinin gerekmesinin nedeni budur.

Gerilim tipi baş ağrısı olarak da adlandırılan stres tipi baş ağrısı, en sıradan birincil baş ağrısı türüdür ve baş ağrılarının yaklaşık yüzde 90’ından sorumludur. Genellikle stresle ilgili veya boyundaki kas-iskelet sistemi problemleriyle ilgili olduğu düşünülmektedir.

Gerilim tipi baş ağrısı esas olarak epizodiktir ve birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir, ancak en şiddetli vakalarda birkaç gün sürebilir. Tipik olarak, genellikle başın her iki tarafında veya etrafına yayılan, zaman zaman boyuna uzanan sabit bir basınç olarak tanımlanır.

Migren biraz farklıdır ve kesinlikle genetik bir kökene sahip olduğu düşünülmektedir. Migren, beyin, başın sinirlerine ve damarlarına yayılan ağrılı maddeler saldığında meydana gelir. Migren genellikle aylık olarak ortaya çıkar ve mide bulantısı ve düzenli ışık ve sese tahammülsüzlük gibi semptomlarla birlikte birkaç saat devam eder.

Küme baş ağrıları sıklıkla sık görülür ve kısa sürelidir. Ayrıca çok acı veriyorlar. Her bir veya iki yılda bir, genellikle yılın aynı zamanında altı ila on iki haftalık kümeler halinde ortaya çıkarlar. Ağrı aşırı derecede keskindir ve tipik olarak gözle başlayıp sonra alnına, buruna ve ağza yayılan tüm başı etkiler. Diğer baş ağrılarından çok daha nadirdir ve esas olarak erkek nüfusu etkiler.

Baş ağrıları genellikle reçetesiz satılan aspirin, ibuprofen veya parasetamol gibi ağrı kesici ilaçlarla tedavi edilir. Bir doktor ayrıca gürültü veya bazı yiyecekler gibi bazı olağan baş ağrısı nedenlerinden kaçınmanızı tavsiye edebilir.

Kafein, Magnezyum ve B2 Vitamini de migreni tedavi etmek için yararlı kabul edilmiştir. Bununla birlikte, ilaçlar ucuz değildir ve özellikle bunları günlük olarak alması gereken kişiler için istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Çeşitli baş ağrılarından kaçınmanın farklı bir yolunu düşünmenizin nedeni budur.

Hipnoz ve NLP’nin (Nöro-dilbilimsel programlama) gerçekten etkili olduğu kanıtlanmıştır ve başınız dahil vücudunuzun herhangi bir yerinde ağrıyı dağıtmanıza ve bu arada daha rahat olmaya çalışmanıza yardımcı olabilir. Stres, baş ağrısının ilk nedenlerinden biridir ve hem stresi hem de baş ağrılarını saniyeler içinde dağıtmak için özel hipnotik teknikler geliştirilmiştir.

Migren veya küme baş ağrısına sahip kişiler genellikle migren gerçekten ortaya çıkmadan önce ilk semptomları hissedebilirler ve çok ağrılı hale gelmeden önce onları durdurmak için kendi kendine hipnoz tekniklerini öğrenebilirler. Bir baş ağrısını nasıl engelleyebileceğini anlayan hipnoterapistler bu teknikleri icat etmişlerdir.

Hipnoz, aradığınız rahatlamayı bulmanıza yardımcı olacak ilaçsız bir yöntemdir. Baş ağrısı, dünya çapında milyonlarca insanı ilgilendiren, çeşitli varyasyonlara sahip ciddi bir rahatsızlıktır. Bunun üstesinden gelmeyi ve kendi kendine hipnozun yatıştırıcı yöntemiyle rahatlamayı öğrenin.