Hedef Belirleme ve Başarı

Birçoğunuzun tatil sezonunun dramı ve heyecanı içinde olduğunuza eminim. Yapılacak o kadar çok şey var ki, düşünecek ve düşünecek o kadar çok şey var ki, pek çoğu başka bir şey düşünemiyor. Ancak heyecan bittiğinde, dikkatimiz tipik olarak bir yılın kapanışını ve yeni bir yılın başlangıcını çevirir.

Bu, genellikle düşünme için ayrılmış bir zamandır. Bir önceki yılı, bazen güçlü bir başarı duygusuyla, bazen de yapmak istemediğimiz şeyler ve koyduğumuz ancak başaramadığımız hedefler için pişmanlık duyarak düşünürüz. Bazen hedefe yönelik davranış eksikliğimizden dolayı kendimizden o kadar tiksiniriz ki, aslında hedef koymayı tamamen bırakırız.

Bazen önce bir şeyin olmasını bekleriz. Emekli olmayı, çocuklarımızın evden çıkmasını veya birikim hesabında yeterli paranın olmasını bekliyoruz. Biz beklerken, zaman endişe verici bir hızla geçip gidiyor. Farkına varmadan, “Şimdi ________________ yapmak için çok yaşlıyım” dediğimiz bir yere varıyoruz. Belirli yaşam olaylarının tezahür etmesini beklerken, kendimizi hedeflerimize doğru ilerletmek için hâlâ yapabileceğimiz şeyler var. Beklemek tek seçenek değil.

Hedeflerinize ulaşma olasılığınızı artırmanıza yardımcı olacak bilinen teknikler vardır. Yapmaya başladıkları her şeyi başararak günlerini esintilerle geçirenler ile günün sonunda saatin nereye gittiğini merak edenlerin arasındaki fark nedir? Hepimiz her gün aynı zamana sahibiz. Sır nedir?

Her şeyden önce, neyi başarmak istediğinize karar vermelisiniz – ne kadar spesifik olursanız o kadar iyidir. Genelde muğlak kilo verme düşüncesi konusunda çok heyecanlanmıyoruz ama bunun yerine 1 Mart 2006’ya kadar 10 kilo vereceğim, böylece 10 numara bir elbiseye tekrar sığabileyim, o zaman daha fazla enerji ve itici güç var. özel hedef.

Sonra, Napoleon Hill’in dediği gibi, karar vermelisiniz: Bu hedefe ulaşmak için yakıcı bir arzunuz var mı? Gerçekten yakıcı bir arzuya sahip olmadan, bunu gerçekleştirme tutkusu olmadan, bizi geçen yılın başında olduğumuz yerde platoda tutan eski davranışlara sık sık geri döneceğiz.

Yakıcı bir arzuya sahip olduğunuzu belirledikten sonra, sonra iyi bir planınız olup olmadığını sormalısınız. Planınızın başarı için makul bir şansı var mı? Başarı için son tarihleriniz var mı? Belirli bir davranışı durdurmaya çalışırken, bunun yerine ne yapacağınızı söyler misiniz? Hedefler gerçekçi mi? Ölçülebilirler mi? Planınızı uygulamak için kararlı ve sarsılmaz bir kararlılığa sahip misiniz?

Bazen çabalarımızı sabote eden şeyler vardır. Tipik olarak, gün boyunca yaptığımız şeyler ihtiyaçlarımızı karşılayan şeylerdir. Kilo vermeye çalışıyorsak ama yemeye devam ediyorsak, aşırı yemekten ne gibi faydalar elde ettiğimize bakmamız gerekir. Genellikle bunlar, ortaya çıkarmak için ciddi bir inceleme yapmamız gereken bilinçsiz faydalardır. Mevcut davranışımızdan aldığımız faydalar, arzu ettiğimiz değişikliği yapmanın faydalarından ağır basarsa, pes ettiğimiz davranışın faydalarını telafi edecek planımıza ek özellikler oluşturmadan değişikliği yapmakta zorlanacağız. .

İlerlemenizi izlemek ve ölçmek için sistemler geliştirmeniz gerekir. Pek çok insan, ilerlemeye devam etmek için teşvik sağlamak için ilerlemelerinin görsel bir temsiline ihtiyaç duyar. Tek fikirli bir odak geliştirmelisiniz. Sizi doğrudan hedeflerinize doğru yönünüzden çekecek herhangi bir şeyden kaçınmalısınız. Her gün zamanınızı önceliklendirmeli ve korumalısınız.

2006 yılında hedeflerinize ulaşmada yardımcı olacak son şey, bilinçsiz zihninizi yeniden programlamaktır. Bilinçsiz zihnimizin sinirsel programlamasının genellikle hedeflerimize ulaşmamıza engel olduğunu gösteren çok sayıda kanıt vardır. Bunlar, gençken bize yakın olanlardan aldığımız ilk mesajlardır. Paranın tüm kötülüklerin kaynağı olduğu, sevilmeyi hak etmediğimiz, tombul olduğumuz ve böyle kalacağımız, bir günde asla yeterli zaman olmadığına dair mesajlar aldık. Tüm bu mesajlar beynimizde sinir yolları oluşturdu.

Bu, belirli nöronların ateşlendiğinde, aynı yolda diğer nöronların ateşlenmesini tetikledikleri anlamına gelir, bu da davranışımızı bilinçli olarak değiştirmeyi son derece zorlaştırır. İyi haber şu ki, sinirsel yolları yeniden programlamanın bir yolu var, böylece hedeflerimize ulaşmak için bize karşı değil, bizim için çalışacaklar.

Onaylama ve görselleştirme süreçleri sayesinde bu bilinçsiz programlamayı değiştirme yeteneğine sahibiz. Hedeflerimize ulaşıldığında hayatın nasıl görüneceğine dair zihinsel bir film geliştirmeliyiz. Ardından, hedeflerimize ulaşmak için sahip olmamız gereken inanç sistemlerinin şimdiki zaman onaylarını yazmalıyız. Örneğin, hedefiniz kilo vermekse, doğrulamalarınız şu şekilde olacaktır: 130 kilo ağırlığındayım ve harika görünüyorum ve hissediyorum. Sadece vücudumu besleyen sağlıklı yiyecekler yerim. Egzersiz yapmaktan ve bunu yaparken ve sonrasında vücudumun nasıl hissettiğini seviyorum. En az sekiz 8 oz içiyorum. her gün bir bardak su.

Yeniden programlama, onaylamaların ve görselleştirmenin günlük olarak tekrarlanmasını ve zamanı ayırabilirseniz daha sık gerektirir. Yukarıdaki hedef belirleme adımlarının tümüne bu eklendiğinde, 2006 yılında hedeflerinize ulaşma yolunda ilerleyeceksiniz.