Bir kişinin sahip olduğu her deneyim, onu olumlu ya da olumsuz olarak etkiler. Olumlu anların tümü büyük olasılıkla günlük motivasyonumuzu artırıyor. Günlük motivasyon, daha iyi insanlar olmak için çabalamamızı, hedefler doğrultusunda çalışmamızı ve tatmin edici hayatlar sürmemizi sağlayan şeydir.
Hedeflerin belirlenmesi:
Çoğumuz kendimize hedefler koyarız. Buna karşılık, bu hedefler bizi başarıya ulaşmak için çok çalışmaya motive ediyor. Hedefler, bir bireyin günlük motivasyonunu yönlendirir. Yüksek lisans derecesi almak, yüksek maaşlı bir işe sahip olmak, evlenmek, pahalı bir araba satın almak veya bir evi ipotek etmek gibi hedefler, bir insanı başarılı olmaya yönlendirir. Bir hedef belirlerken, kişi ona ulaşmak için küçük adımlar atmanın olumlu bir tavır sürdürmeye yardımcı olduğunu hatırlamalıdır. En iyisi, hızlı bir şekilde büyük bir hedefe ulaşmaktan bunalmamaktır; daha ziyade bunu başarmak için küçük adımlar atmalı. Bir hedefe ulaşma arzusu, insanları kötü günlerde bile devam ettiren şeydir.
Tutum:
Olumlu bir tutum, günlük bir motivasyon kaynağıdır. Hedeflerinizden birine ulaşmanın çok zor olduğuna inanmak, sonunda ona ulaşmanızı engelleyecektir. Olumsuz bir tavır sergilemek hem iç hem de dış strese neden olur. Olumsuz bir tutum sizi motive edecek ve başarısızlığa giden yola koyacaktır. Hedeflerinize ulaşmak için, kendinize her hedefe sıkı çalışmayla ulaşılabileceğini söyleyebilmelisiniz. Kendinize yapabileceğinizi söylerseniz, büyük olasılıkla yaparsınız. Zihnin gücünü asla küçümseme. Günlük motivasyon tamamen tutum ve bakış açısı ile ilgilidir.
Din:
Hepimiz dindar olmasak da, dinin günlük motivasyonu geliştirmeye yardımcı olduğu konusunda hemfikir olan birçok insan. Din, hayatın her kesiminden insanlar için harika bir motivasyon aracı olarak kullanılabilir. Din – ne tür olursa olsun – farkındalığı ve iç motivasyonu teşvik eder. Dindarlar, zihinsel olarak güçlenmeleri için inançlarına bağlıdır.
İnsanlar, işler yokuş aşağı giderken genellikle dinlerine güvenirler. Dua ve meditasyon, aksi takdirde ruhlarını beslemek için içmeye, yiyeceğe veya uyuşturucuya yönelebilecek olanlara ilham verir. Din, bazı kişilerin zihinsel ve fiziksel olarak daha sağlıklı olmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle din, olumlu bir günlük motivasyon kaynağıdır.
Yaşama arzusu:
Günlük motivasyon aynı zamanda basit yaşama arzusundan gelir. İster çocuklar, ister bir iş veya para birisine sabahları yataktan kalkması için ilham versin, bu kişi hayattaki bir şey tarafından motive edilir.
Doğa kadar basit şeyler bile, zor zamanlarda bile birisini yaşam hakkında olumlu bir tavır sürdürmeye motive edebilir. İnsan, gülleri koklamak veya kuşların ötüşünü dinlemek için zaman ayırarak doğanın güzelliğinden zevk alabilir. Araştırmalar, daha sıcak iklimlerde yaşayan insanların genel olarak yaşam hakkında daha olumlu bir tutuma sahip olduğunu gösteriyor. Aynı kişilerin dışarı çıkma ve daha sık egzersiz yapma eğilimi de vardır. Bu egzersiz, iç huzur ve olumlu duygular uyandırır, böylece birçok insan için günlük bir motivasyon haline gelir.
GIPHY App Key not set. Please check settings