Gerçekten İstediklerinize Odaklanıyor musunuz?

Açık ve güneşli bir günde bir köy yolunda mutlu bir şekilde sürdüğünüzü hayal edin. Birden bir yarı kamyon orta çizgiyi geçer ve tam size doğru yönelir. Kalp çarpıntısı ve adrenalin patlaması, tepki veriyorsun. Felaketi önleyecek misin? Olabilir. Belki değil. Şu anda hayatınız nereye odaklandığınıza bağlı.

Profesyonel sürüş eğitmenleri, insanların acil durumlarda genellikle yaptıklarının kaçınmaya çalıştıkları nesneye odaklanmak olduğunu söylüyor. Araba sürerken, gözünüzün ve zihninizin odaklandığı yer, çoğunlukla yönlendireceğiniz yerdir.

Ne yazık ki, yukarıdaki durumda kamyona odaklanmış olsaydınız, büyük olasılıkla doğrudan kamyona yönelirsiniz. Güvenliğe giden yol, gitmek istediğiniz yere odaklanmaktır. Bu durumda, kamyondan daha güvenli bir yere bakarsınız. Daha sonra arabayı otomatik olarak bu yöne yönlendirirsiniz. Kasa!

Merak ediyor olabilirsiniz, “Hayatımda daha fazla zevk, tutku ve amaç yaratmakla ne ilgisi var?”

Cevabım “Harika!” Kamyon örneğinde olduğu gibi, hayatınız nereye odaklandığınıza bağlıdır.

İstemediklerinize Odaklanmak Sizi Daha Fazlasına Yönlendirir

Sıklıkla sıkışmış, tatminsiz, kafamız karışmış veya mutsuz hissettiğimizde istemediklerimize odaklanırız. Kaçınmak istediğimiz kamyona bakıyoruz.

“Bu sefil işte bir gün daha olmak istemiyorum” veya “Bu proje üzerinde çalışmak istemiyorum” veya “Bu akşam akşam yemeğinde pizza yemek istemiyorum” diye düşünüyor veya diyoruz.

Büyük olaylardan hayattaki küçük ayrıntılara kadar, çok fazla düşüncemizi ve dikkatimizi tam olarak istemediğimiz şeylere koyma eğilimindeyiz.

Peki bununla ilgili sorun nedir? Bu, arabanızı kamyona sürmek gibi bir şey. İstemediğin şeye ne kadar odaklanırsan, o yöne o kadar çok yönelirsin.

Zihniniz, odaklandığınız her şeyi yaratmak için bağlantılıdır.

Napoleon Hill’in “Think and Grow Rich” ve Maxwell Maltz’ın “Psychocybernetics” adlı eseri bu konudaki iki klasik kitaptır. Bunlar ve diğer araştırmacılar bize, aklın, düşündüğün, istediğin bir şey ile düşündüğün, istemediğin bir şey arasındaki farkı söyleyemeyeceğini söylüyor.

Ne düşünürseniz düşünün, zihniniz bunun gerçekleşmesi için çalışmaya gider.

Gerçekten İstediklerinizden Daha Fazlasını Elde Etmek

Hayatta istediğinizden daha fazlasını elde etmek istiyorsanız (zevk, tutku, amaç), odak noktanızı istemediğiniz şeylerden uzaklaştırın ve açıkça, amaçlı olarak istediğiniz şeye kaydırın.

Zihniniz bunu yaratmak için çalışmaya gidecek. Çözeceksin. Enerjiniz artacak. Çözümler, alternatifler ve seçenekler size daha kolay gelecektir.

İşte yeni bir kişisel örnek. Uzun bir günün sonunda yemek hazırlamaya hazırlanıyordum. Market alışverişi yapıyordum ve daha önce yapmadığım üç karmaşık yemeğin malzemelerine sahiptim.

Aç ve yorgun, tarifleri gözden geçirdim ama çabucak hüsrana uğradım ve bunalmıştım. Kendi kendime “Bu yemekleri yapmak istemiyorum. Bunun bu kadar zor olmasını istemiyorum. Bu tariflerin bu kadar karmaşık olmasını istemiyorum” demeye başladım.

Bu düşünceler heyecanımı artırdı. Sıkışmış ve üzgün hissettim. Sonra derin bir nefes aldım. Kendi kendime sordum, “Şu anda bu durumda gerçekten ne istiyorum?” (Kişisel bir şefin yanı sıra!)

Cevap, “Benim için hızlı ve kolay bir şekilde sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği yapmak istiyorum” oldu.

Dakikalar önce göremediğim bir çözümü çabucak gördüm: o gece yeni yemeklerden sadece birini basit bir salata ile yapın ve diğer yeni tarifleri başka bir akşam için saklayın.

Ben de öyle yaptım. Yemek pişirmek daha az stresliydi ve yemekler harika çıktı. İstemediğimden istediğime geçtim. Ve işe yaradı!

Ne istediğine ya da istemediğine odaklanıyor musun?

Birçoğumuzun (belki çoğumuzun) bizi istemediğimiz şeylere odaklayan yerleşik bir alışkanlık modeline sahip olduğunu biliyorum. Bu kalıbı değiştirmek zor olabilir. Kendim ve müşterilerimle bunun kesinlikle yapmaya değer olduğunu gördüm!

Hayatında

İstediğiniz şeye ne kadar odaklanırsanız, hayatınızda yaratacağınız zevk, tutku ve amaç o kadar artar. Size doğru gelen kamyona değil önünüzdeki açık yola odaklanın. Bununla deney yapmayı dene.

1) Sıkışmış, stresli, endişeli, kızgın, mutsuz veya üzgün hissettiğinizde, neye odaklandığınızın farkına varın. Tam olarak istemediğin şeye odaklanıyor olabilirsin.

2) İstemediklerinize odaklandığınızı fark ettiğiniz anda kendinize sorun, “Bu durumda ne istiyorum?”

3) Amaçlı ve kasıtlı olarak, odak noktanızı değiştirin ve odak noktanızı istediğiniz şey üzerinde tutun.

4) Gerektiği kadar tekrarlayın.

Zevk almak!