Ertelemeyi Yenmenin Yedi Yolu

Ben bir Zaman Yönetimi öğrencisiyim ve zaman yönetiminin büyük bir kısmı ertelemeyi yeniyor. Hepimiz, iyi zaman yönetimi becerilerine sahip olmaktan gurur duyanlar bile, erteliyoruz.

Çalışmalarımdan, ertelemeyi yenmek için yedi kanıtlanmış yol buldum.

1. Önce en kötü görevi yapın: Bu tekniği yıllardır kullanıyorum. Hatta birden fazla ilk şey yarattım. Sabah ilk şey var, öğle yemeğinden sonra ilk şey ve akşam ilk şey var. Yapılacaklar Listemdeki maddelere bir göz atıyorum ve hangisini en çok korkuttuğumu anlıyorum ve en azından ileriye taşımak için sınırlı bir zaman harcıyorum. Bu kurbağayı ilk önce yutmak olarak bilinir; güne kurbağa yutarak başlarsan, günün geri kalanı iyi görünür.

2. Ayrın: Genellikle ertelememizin nedeni, önümüzde bulunan görevin çok büyük olmasıdır. Çoğu zaman, yapılabilecek görevin küçük kısımları vardır. Bir dağa nasıl tırmanırsınız? Adım adım.

3. Bir arkadaş kullanın: Aslında yetkilendirmeden bahsetmiyorum (ama tabii ki bunu da umursamıyorum); Demek istediğim, bir arkadaşınıza ne yapmak istediğinizi söylemek ve göreve başlamanıza yardım etmelerini sağlamak. Genellikle, görevi tamamlamak için yeterli olan bir göreve başlama eylemidir.

4. Görevin hoş kısmını yapın: Çoğu zaman pek çok tatsız ve büyük işin, özellikle tatsız olmayan bazı kısımları vardır. Öyle yapın ki en azından en önemli eşyalarınız üzerinde ilerliyorsunuz.

5. On beş (15) dakika: Bir göreve 15 dakika ayırın. Neredeyse her şeyi yapmak için 15 dakika harcayabileceğim ve kesinlikle bir şeye 15 dakika harcayarak hayatta kalabileceğimi düşünüyordum. Genellikle 15 dakikayı bir göreve harcayarak, ya onu tamamlarım ya da bitirmek için ivme kazanacak kadar ileri götürürüm.

6. İzleyin: Basit bir hedef izleme eylemi, genellikle hedefin ilerlemesini sağlamak için yeterlidir. Tuhaf görünüyor, ancak bir şeyler yapıp yapmadığınızı yazacağınızı bilmek, genellikle ilerlemenizi sağlamak için yeterlidir.

7. Ödüllendirin veya cezalandırın: Bir şeyi yapmamızın nedeni, onu yapmamaktan daha acı verici olmasıdır; bu nedenle, tamamlamayı daha ödüllendirici bir görev haline getirebilirsek veya daha acı verici tamamlamamanın sonuçlarını, o zaman ilerleme eğiliminde oluruz. şeyler üzerinde. Bir görevi başarıyla tamamlamayı bir ödüle bağlamak genellikle başarılı bir tekniktir.

Başarılı insanların bile ara sıra ertelediğini unutmayın. Erteleme kalıcı bir durum değildir.