Enerji Meditasyonu

Enerji meditasyonu, kullanabileceğiniz ruhsal meditasyonun sadece bir şeklidir.

Bu tür meditasyon, her şeyin nasıl enerjiden oluştuğuna odaklanır. İster kendi başınıza meditasyon yapıyor olun, ister bir eğitmen tarafından yönetilen rehberli meditasyona katılıyor olun, bu meditasyon biçimi zihni ve ruhu özgürleştiriyor.

Enerji meditasyonunun faydaları, günlük yaşamda kendimiz için duygusal ve fiziksel olarak yapabileceklerimizin ötesine geçer. Bu meditasyon biçimini kullanarak öz farkındalık, çevremizdeki insanlar ve nesneler hakkında daha yüksek düzeyde bir anlayış ve genel olarak yaşam için daha iyi bir takdir geliştireceğiz.

Dahası, aynı derecede faydalı olan fiziksel ödüller vardır. Stres seviyeniz düşecek. Kan basıncınız düşecek. Kalp atış hızınız düşecek. Kendinizi özgür ve özgür hissedeceksiniz!

Hızlı Oturum

Bir enerji meditasyonuna başlamadan önce, etrafımızdaki herkes ve her şey için şefkat hissetmemize izin vermeliyiz. Buna hem canlılar hem de cansız nesneler dahildir.

Herkes mutlu olabilir veya tüm Tanrı yaratıkları yeryüzünde mutluluk bulabilir gibi şeyler söyleyin. Sahip olduğunuz her şey için Tanrı’ya şükredin.

Olumlu düşünceleri kışkırtmak zihninizi rahatlatacak ve meditasyon sürecinin sorunsuz ilerlemesine yardımcı olacaktır. Zihninizi dinlendirdikten sonra, dikkatinizi etrafınızdaki her şeye odaklayın.

Her şeyi enerji olarak düşünün. Dünyadaki insanlar, nesneler, hayvanlar ve tüm fiziksel yapılar enerji formları olarak düşünülmelidir. Tüm bunların enerjiye dönüştüğünü ve etrafınızda bir enerji alanı yarattığını hayal edin.

Dışarıdan içeriye başlayın. Dış enerji alanınız bir kez kurulduktan sonra bedeninize odaklanabilirsiniz. Vücudunuzu enerji olarak hayal edin (cildiniz, organlarınız, her şey).

Kendinizle çevre arasında mükemmel bir denge kurduğunuzda, meditasyon halinde yaklaşık yirmi veya otuz dakika kalın. Enerji meditasyonunu durdurmadan önce, zihninizin kendinizi ve çevrenizi tekrar fiziksel forma dönüştürmesine izin verin.