Duygusal Zeka veya yaygın olarak EQ olarak bilinen nispeten yeni bir psikoloji alanıdır. Duygusal zeka, bir kişinin duygularımıza ve ayrıca çevremizdeki diğer insanların duygularına erişme, bunları etkileme ve sonuçlandırma yeteneği anlamına gelir.
Duygusal zeka terimi ilk olarak Daniel Goldman tarafından Duygusal Zeka adlı kitabıyla popüler hale getirildi ve o zamandan beri birçok araştırmacı bu yeni psikoloji alanında çalışmalara başladı. O zamandan beri duygusal zeka hakkında çok daha fazla şey anladık.
Duygusal zeka 4 ayrı varlığa ayrılabilir:
1. Empati: Bir kişinin etrafındaki diğerlerinin duygularını algılayabilme ve bu duyguları kabul edebilme yeteneği.
2. İlişkiler: Bir kişinin müzakereleri ve arabuluculukları idare edebilme yeteneği.
3. Kişisel Farkındalık: Bir kişinin kendi duygularını anlama, ne anlama geldiğini bilme ve bu duyguları kabul etme yeteneği.
4. Duyguları Yönetme: Bir kişinin duruma bağlı olarak kendi kişisel duygularını sorumlu ve doğru bir şekilde yönetme ve yönetme yeteneği.
Hepimiz her duyguyu farklı durumlarda farklı şekilde ele aldığımız için, araştırmacıların duygusal zekayı doğru bir şekilde ölçmeyi zor bulmalarının nedeni de budur.
Yıllar geçtikçe, duygusal zeka konusunda çoğumuz için geçerli görünen bazı kurallar var. Ve bu duygularla baş edebilmek için kendimizi daha donanımlı olacak şekilde eğitebiliriz. Duygularınızı eğitmek zaman alır ve bunların farkında olmak zaman alır.
Doğuştan gelen IQ’nun aksine ve bazı insanlar bir dahi olmak için doğarlar. Duygusal zeka, geliştirilebilen bir beceridir. Aslında, biz henüz bebekken ya da anne karnındayken bize duygular aşılamıyordu. Çevremizle ve bu duyguları geliştirdiğimiz insanlarla etkileşimlerimiz sayesinde olur.
GIPHY App Key not set. Please check settings