Duygusal Özgürlük Tekniği: Duygusal Rahatsızlık ve Mutlu Dinleyiciler

Neredeyse herkesin dolabında, başa çıkılabilecek bir tür fobi veya iskelet vardır. Gençliğinizde veya yetişkinlikte olan bir şey, uçma fobisi veya belki de topluluk önünde konuşma fobisi olsun, o zaman Duygusal Özgürlük Tekniği adı verilen oldukça yeni bir prosedür sizin için olabilir!

Duygusal Özgürlük Tekniği veya EFT, Hollywood süperstarları da dahil olmak üzere hayatın birçok kesiminden birçok insan arasında hızla popülerlik kazanan bir terapidir. Hipnoterapistler, Psikoterapistler, Konsey Üyeleri ve hatta sağlık personeli gibi birçok terapist, müşterileri için faydaları öğreniyor.

EFT ilk bakışta oldukça garip bir teknik gibi görünse de ve ağaca sarılmanın ve diğer yeni çağ tekniklerinin alanlarından çok farklı görünmese de işe yarıyor gibi görünüyor ve çoğu insan için önemli olan bu. Ben kendim hastalarımla terapide EFT yi kullandım ve bazen başka hiçbir şeyin işe yaramadığı bazı şaşırtıcı sonuçlar elde ettim.

Peki EFT nedir ve sizin için ne yapacak?

Peki bu çok büyük bir soru; ancak size elimden gelen en iyi cevabı vermeye çalışacağım.

EFT, kendinizi kötü hissetmenize neden olan konu hakkında düşünmekle aynı zamanda gözlerinizi belirli yönlere doğru hareket ettirirken, vücudunuzun belirli bölgelerine hafifçe vurma işlemidir.

Orada bunun biraz tuhaf görüneceğini söyledim; ancak bunun sizi ertelemesine izin vermeyin. EFT’nin yaratıcıları, enerji sistemimizdeki duygusal tıkanıklıkları gidererek çalıştığını söylüyor. Enerji sistemi veya Meridyenlerin var olduğu hiçbir zaman kanıtlanamadığı için bu olası değildir, bu yüzden bu teori sadece bir teoridir.

Çok daha mantıklı açıklama, fobiniz veya sizi üzen bir sorun hakkında düşündüğünüzde zihninizde koştuğunuz imajı duyarsızlaştırması ve değiştirmesidir.

Görüyorsunuz, fobi gibi bir şey deneyimlediğimiz her seferinde aklımızda neler olabileceğine dair bir resim çekeriz. Kendimizi kötü hissetmemize ve aslında durumun içinde olmamamıza neden olan şey budur, çünkü bu sadece fobik tepki için bir tetikleyicidir.

Kafanızda bu resimden geçerek, mırıldanma, gözlerinizi hafifçe vurma ve hareket ettirme gibi şeyler yaparken zihninizin görüntüyü farklı şekilde deneyimlemesini sağlar. Görüntünün dönüşmesine izin verir, böylece onun hakkında farklı hissetmenizi sağlar.

İşte karşınızda Duygusal Özgürlük Tekniği biraz tuhaf görünebilir, ancak bu sizin için bir şey olabilir!