Depresyonla Mücadele – Stressiz ve Mutlu Bir Yaşamın Neden Ulaşılması O Kadar Zor Olmadığını Keşfedin.

Her birimizin depresyondan muzdarip olma eğilimindeyiz, ancak hepimiz bununla başa çıkmak için farklı tolerans seviyelerine sahibiz. Bir kişinin depresyonla başa çıkma ve bunlarla mücadele etme yeteneği sizin veya benimki ile aynı olmayabilir. Şimdi soru şu: Neden bazı insanlar depresyonla savaşmak zorunda kalmaktan şikayet etmek zorunda bile kalmıyorlar, aynı zamanda mutlu ve stressiz bir yaşam sürmeyi başarıyorlar?

Sen ve ben oradaki herkesten hoşlanmamıza rağmen depresyondan nefret etsek de, bunun insan olmanın normal bir parçası olduğunu kabul etmeliyiz. Bununla birlikte, normalin ötesine geçen herhangi bir şey kesinlikle sağlıklı değildir ve bu nedenle kalıcı bir hasara neden olmadan hemen durdurulması gerekir. Diğer insanlar hemen doktorların tavsiyelerine ve ilaç reçetelerine başvururken, depresyonu çok daha akıllıca ve doğal bir yöntemle ele almanın veya bunlarla savaşmanın kesinlikle daha iyi yolları vardır. Aşağıda sizlerle paylaşmak üzere olduğum ipuçları sihirli formüller değil, sadece çok doğal ve akıllıca yöntemler, ancak bazı kişilerin onları endişe, korku, stres gibi duygusal zorluklardan korumak için sürekli olarak uyguladıkları kesinlikle gerçek ve kanıtlanmış çözümlerdir. , anksiyete ve buna benzer diğer tüm faktörler, en başından itibaren uygun şekilde ele alınmazsa, sonunda depresyona yol açacaktır.

1) Çok hoş ve sakin bir kişiliğe sahip olmanın sağlıklı ve olgunlaşmış bir ruhani varlığa sahip olmaktan daha iyi bir yolu yoktur. Bu bir sır değil. Dini veya ruhani liderlerin neden her zaman sakin, istikrarlı ve sağlıklı göründüğünü hiç merak ettiniz mi? Gerçekten dindar olmanıza gerek yok, ama buradaki ana nokta, ruhsal olgunluğunuzun fiziksel varlığınıza yansıyacağıdır. Öyleyse, ruhsal yaşamınızı iyileştirmenin yollarını bulun. Dini gruplara katılın veya ruhsal olarak gelişmenize yardımcı olacak benzer toplulukların bir parçası olun.

2) Her zaman olumlu bir tavır takın. Şimdi bu başka bir gizli olmayan şey. Aslında, bu çok yaygın tavsiyeden bahsetmeyen herhangi bir motivasyon kitabı ya da konuşma yoktu. İnsanların bu çözümle her zaman ilişkilendirebilecekleri tek açık soru, “her zaman olumlu bir tutuma nasıl ayak uydurursunuz?” Buna çok kesin bir cevap, “olumsuz düşünceleri ve duyguları eğlendirmeyin” dir. Bu tutumu günlük olarak olabildiğince sıkı uygulamaya çalışın, çoğu zaman başarısız olsanız bile, sonunda bu olumlu tutumu benimseyin ve bu sizin için doğal hale gelene kadar.

3) Asla umudunuzu kaybetmeyin. Umudunu kaybetmek, kendini içine koyabileceğin büyük bir hatadır. Herhangi bir şeye ilişkin umudunuzu kaybettiğinizde, sisteminizi yok eder ve sonunda depresyona yol açan zihninizi bulandırmaya başlar. Şimdi bununla, 1. ipucunu takip ettiyseniz, eminim ki inanç kelimesine yabancı değilsiniz. Git bu güçlü kelimeyi öğren, çünkü inancın varsa, bu dünyadaki hiçbir şeyin umutsuz olmadığını keşfedeceksin. Bu dünyanın sevgiden yaratıldığına ve her şeyin her zaman iyi olacağına inanın. Bunu kalbinize ekin ve gerçekten buna inanın.