Depresyon Tedavisi

Bahse girerim, her şeyi daha iyi hale getirmek için alabileceğiniz bir sihirli hap sunacağımı umuyordunuz, pardon, bu şekilde çalışmıyor. Sorun şu ki, sizden başka, sizi depresyondan muzdarip etmekten alıkoyacak hiçbir şey yok. Bu kadar hoşunuza gitmeyebilir, ama gerçek bu ve bu yüzden size yine de anlatacağım.

Depresyonunuz, sahip olduğunuz ya da sahip olmadığınız ya da sizi terk eden eşinizden kaynaklanmamaktadır. Bu sizin işiniz, çocuklarınız ya da satın alma şekliniz değil. Tacizinizden veya işlevsiz ailenizden veya kilonuzdan kaynaklanmaz. Bunların hiçbiri depresyonunuzun nedeni değil. Sen. Bir düşünün, depresyonunuz boyunca, sabit kalan tek faktör neydi? Sen.

Hiç üşüttün mü? Eminim öyledir. Dışımızdan soğuk algınlığı alınıyor, onları soluyoruz, yutuyoruz, sonra büyüyorlar ve bizi bok gibi hissettiriyorlar. Ama bu şekilde depresyon yaşamazsınız. Depresyon, aldığınız bir şey değil, yaptığınız bir şey, bir süreçtir. Bu, nasıl yapılacağını biliyorsanız, yapmamayı seçebileceğinizi söyler. Evet bu bir seçim. Cevabın bir yerden, bir paket haptan veya bir doktordan veya bir danışmandan geleceğini ümit eden hepinize özür dilerim. Olmaz çünkü zaten ona sahipsiniz, zaten kendinizi iyileştirecek uzmanlığa sahipsiniz. Sadece nasıl kullanılacağını bilmelisin. Ve hiçbir miktarda uyuşturucu ya da sorunlarınız hakkında konuşmak onu bulmanıza yardımcı olmayacak. Eğitmen lazım, başka bir yol öğrenmen lazım.

Evet bu bir seçim, biliyorum o kısmı sorguluyorsunuz, iyi düşünüyorsunuz, açıkça böyle hissetmeyi seçmezdim. İşte bu, o kadar çok şey yaptın ki, bunda iyisin. Tebrikler, kendinizi üzme konusunda usta oldunuz. Şimdi oraya gitmek için çok telaşlısınız, otomatik, bir alışkanlık gibi, neredeyse hiç kontrolünüz yokmuş gibi. Ama yapabilirsin ve yapacaksın.

Değiştirmeye çalıştığını biliyorum, tüm irade gücünü kullanarak onunla savaşmaya çalıştın. Ancak irade gücünü kullanarak bilinçsizde değişiklik yapmak hiç de kolay değil, bu bir savaş. Bununla birlikte, bilinçdışında değişiklik yapmak, nasıl yapılacağını bildiğinizde veya bunu sizin için yapacak kadar iyi biriyle tanıştığınızda aslında kolaydır.

Değişmeye kesinlikle kararlıysanız, yani tamamen kararlıysanız, çok çabuk değiştirebilirsiniz. Bir günde değişebilirsin. Sana söz veriyorum, bu doğru, bunun olduğunu gördüm, kendim deneyimledim. Ucuz değildi ve o kadar kolay değildi, ama ucuza öderseniz iki kez ödersiniz, yapması kolaysa, unutması kolaydır. Eğer değişmek istiyorsan ve kesinlikle bunu yapmaya kararlıysan, yapabilirsin, bir günde değişebilirsin.

Hayattan ne istediğini bilmiyorum, kendini üzmeyi bıraktığında hayatın nasıl farklı olacak bilmiyorum ama yatırıma tamamen değeceğini söyleyebilirim. Garantiler için her yıl ne kadar para harcıyorsunuz, satın aldığınız ürün kadar pahalıya mal oluyor, önlenebilecek ücretleri ödüyorsunuz, paranızı yanlış tasarruf hesabına yatırıyorsunuz veya hoşunuza gitmeyen bir tatile çıkıyorsunuz? Kendinize yatırım yapmak için şimdi ne zaman uygun olur? Bir kişi olarak kim olduğunuza yatırım yapın, böylece büyüyebilir ve gerçekten olduğunuz değerli kişi olma konusunda kendinizi iyi hissedebilirsiniz.

Herkes değer verdiği birinin ya da bir şeyin kaybını yaşamıştır ve bu benim için hayatlarımızı dolu dolu yaşamamızın, mutlu ve özgür yaşamamızın gerekliliğini vurguluyor. Size buna değmeyeceğinizi söyleyen her kişi için, şimdi olduğunuzu söylemek için buradayım, harika bir şekilde mutlu ve özgür olabileceğinizi ve olacağınızı söylemek için, bu yüzden taahhüt etmeniz gereken tek şey nedir? Kendinize buna değdiğinizi hissettirmek için, bu değişikliğin her kuruşuna değersiniz.

Bir keresinde biri bana başarının en büyük intikam şekli olduğunu söylemişti. Şimdi kimseye kanıtlayacak bir şeyin olduğunu söylemiyorum, ama değiştiğinde, bunu kendin için bu şekilde yaptığında, senden çok az şey bekleyen birçok insanı şaşırtacaksın ve bu gerçekten harika bir duygu.

Bir günde değişebilir, bir dönüm noktası yaratabilirsin.