Bu Çakra Meditasyonunu Deneyin

Çakra meditasyonu zayıf çakraları güçlendirmeye yardımcı olur ve sağlığınıza, bilgeliğinize ve mutluluğunuza fayda sağlar.

Vücudunuzu, zihninizi ve ruhunuzu yeniden şarj etmeniz gerekiyorsa, çakra meditasyonu kullanmak sizi içten dışa canlandırmanın mükemmel bir yoludur.

Çakra meditasyonu nasıl yapılır

İlk birkaç kez bir çakra meditasyonu uyguladığınızda, size rehberlik edecek bir uzmanın olduğundan emin olun. İdeal olarak yüz yüze, ancak en azından rehberli bir CD ile. Meditasyonun sonunda çakralarınızın başladığınız zamankinden daha fazla dengede kaldığından emin olmalısınız!

Sessiz, loş bir odada bağdaş kurarak oturarak meditasyonunuza başlayın
Omurganızın düz olduğundan ancak sert olmadığından emin olun
Gözlerini kapat, sonra derin bir nefes al ve gevşemeye başla

Şimdi kök çakradan başlayarak sırayla her bir çakradan geçin:
Kök çakrası vasıtasıyla dünyadan enerji çektiğinizi ve bunun omurganızın tabanında oluştuğunu hayal edin.

Sonra göbek çakrası: göbeğinizin etrafında biriken enerji yoğunluğunu hissedin ve bu çakra merkezinden çıkan sıcak lav akışını görselleştirin.

Solar pleksus çakrasına geçerken, mide kaslarınızın derinlemesine gevşemesine ve enerjinin diyaframınızdaki hareketini hissetmesine izin verin.

Sırada kalp çakrası var. Her nefeste kalbinizin güçlendiğini hayal edin. Bu bölgeden yayılan parlak bir ışığı görün ve hissedin.

Boğaz çakrasına doğru ilerlerken, kuvvetle nefes alın. Sonra yavaş yavaş dilinizi, omuzlarınızı ve boynunuzu gevşetin.

Kaş çakrası için gözlerinizi kapalı tutarak “üçüncü gözünüze” (kaşlarınızın arasındaki noktaya) odaklanın. Gözleriniz yakın olsa bile bu alanı görmeye çalışın ve gördüklerinizi gözlemleyin.

Son olarak, taç çakrasıdır. Başınızın ucundan binlerce yaprak çiçek açan güzel bir nilüfer imgeleyin. Gözünüzde canlandırırken, koyu menekşeden parlak beyaz ışığa doğru renk değişimini görün.

Doğru yapıldığında, çakra meditasyonu sizi Tanrınız ile bir araya getirebilir. Çok güçlü bir meditasyon şeklidir ve bedeninizi stabilize etmenize, size içsel bir huzur ve uyum getirmenize yardımcı olur.