Brainwave Meditasyonu – Meditasyon Yapmanın Yeni Yolu

Meditasyon eski zamanlardan beri uygulanmaktadır, ancak bugün, yoğun ve dinamik, hatta telaşlı modern dünyada, meditasyon veya kendimize zaman ayırmak neredeyse bir zorunluluktur. Ve gittikçe daha fazla insan rahatlama ve meditasyonun olumlu etkilerinden yararlanmaya ilgi duyduğundan, bilim adamları ve uzmanlar meditasyonun tüm yönlerini, nasıl çalıştığını ve maksimum verime nasıl sahip olabileceğini öğrenmekle daha fazla ilgilenmeye başladılar. Bu araştırmaların en son sonuçlarından biri de beyin dalgaları meditasyonudur.

Beyin Dalgaları Meditasyonundan Nasıl Yararlanabilirsiniz?

Beyin dalgası meditasyonunun sonuçları, diğer meditasyon biçimleriyle aynıdır, ancak bazıları bunların daha yoğun ve spesifik olduğunu söyleyebilir. Günümüz piyasasında bu yeni meditasyon teknolojisini test etmek ve sonuçlarını keşfetmek için kullanabileceğiniz harika bir ürün yelpazesi var. En popüler ürünler, temelde görselleştirme kavramına dayanan çok çeşitli rahatlama ve meditasyon mesajları içeren “psikoakustik” CD’lerdir.

Beyin dalgası seanslarının uzunluğu değişebilir, ancak kullanıcılar daha uzun seansların daha hızlı sonuçlara ve daha iyi bir genel gevşemeye yol açtığından bu seansların 45 dakikaya kadar sürebileceğinden bahsediyor. Alfa, beta veya delta gibi çeşitli aralıklara odaklanan çok özel CD’ler veya ses formatları vardır veya bunların hepsini aynı anda uyarmaya yönelik olanlar vardır.

Temelde bu beyin dalgası meditasyon seanslarının rolü, düşünceniz ve zihninizle seyahat etmek, çeşitli uyarıcılara karşı algınızı iyileştirmek, farkındalığınızı geliştirmek ve doğru bir iç gözlem yapabilmektir.

Rahatlatıcı ses sinyallerine sahip müzik CD’lerinin yanı sıra, aynı frekans prensibine dayalı olarak dinleyiciyi rahatlatması amaçlanan nefes kalıplarına odaklanan çeşitli ses formatları vardır. Temel olarak, bir ses formatı tarafından desteklenen bu nefes seansları, gerginliği gidermekle birlikte vücudu, kasları gevşetme ve kalp atışlarını yavaşlatma amacına sahiptir.

Brainwave Meditasyonu Gerçekte Nasıl Çalışır?

Bu tür meditasyonun dayandığı bilimsel kavram nedir? Her şey binaural ritimlerden başlar. Ama bu çift sesli vuruşlar nelerdir? Temel olarak, beyin dalgası meditasyonu veya aynı zamanda beyin dalgası eğlencesi olarak da adlandırılır, beynin çeşitli ses uyarıcılarını veya sinyalleri belirli bir frekansta aldığı ve bu sinyallere tepki verdiği gerçeğini varsayar. Binoral vuruşlar, beyin dalgası meditasyonunda oynadıkları rolün yanı sıra, bazı ruhsal bozuklukların ve diğer tıbbi durumların tedavisinde kullandıkları rolün daha fazla rol oynar.

Beyin dalgaları meditasyonu giderek daha fazla taraftar kazanıyor. Ortaya çıkıncaya ve bu tür meditasyonu teşvik eden geniş ürün yelpazesinin ortaya çıkmasına kadar, meditasyonun kişinin zihni, psikolojik yaşamı, maneviyatı ve genel sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden şüphe eden birçok şüpheci vardı. Fakat günümüzde bu etkiler beni maksimize edip ölçebiliyor, bilimsel olarak kanıtlanabiliyor ve bu da meditasyonun giderek daha fazla destekçi kazandığı gerçeğini açıklıyor.