Başarılı Yeni Yıl Kararları Belirlemek

Neredeyse yılın o zamanı yine Yeni Yıl Kararları! Dünya çapında milyonlarca insan kilo vermeye, sigarayı bırakmaya, bütçeye bağlı kalmaya ve daha pek çok şeye yemin ediyor. Bu değişiklikleri gerçekte kaç kişi takip edecek? Muhtemelen çok değil. Bunu daha önce yaptın mı? Kendinize sözler verdiniz ve onları tutmadınız mı? Yalnız değilsin. İşi gerçekten yapmaya başlayana kadar hayatımızda değişiklik yapmak neden bu kadar kolay görünüyor?

Değişim zordur. Çoğumuz hedefler koyduğumuzda bunu düşünmeyi bırakmayız. Tutku, ateş ve heyecanla başlıyoruz. Yenilmez hissediyoruz ve arzuladığımız her şeyi başarabileceğimizi biliyoruz. Arzularımızın görkemli sonucunun önümüzde parladığını görüyoruz ve bunu gerçekleştirmeye kararlıyız. Sonra yol boyunca engellerle karşılaşmaya başlarız. Bunlardan birkaçı aracılığıyla gönülsüzce mücadele edebiliriz, ancak sonunda kendimizi bahaneler uydururken, erteleyerek ve daha önce çok heyecanlandığımız aynı hedeflere olan ilgimizi kaybederken buluyoruz. Ne oldu?

Hedef belirleme, bir şey yapma sözü vermekten çok daha fazlasını içerir. Başarımızı garantilemek için kendimizi doğru araçlarla ve zihniyetle donatmalıyız. Hedefler belirlemeden önce düşünmemiz gereken birkaç şey var:

Neden? Bu özel sonucu istemenizin nedeni nedir? Kilo vermek veya sigarayı bırakmak çok büyük bir şeydir, ancak bunu yapmak için açık, güçlü bir nedeniniz yoksa, çabalarınızı körükleyecek tutkunuz olmayacaktır. Hayatınızda bu değişiklikleri yaparak ne kazanacaksınız? Değişiklik yapmayarak ne kazanacaksınız? Oh evet, kötü alışkanlıklarınızı etrafta tutarak bir şeyler kazanıyorsunuz, yoksa onlardan çok daha önce kurtulabilirdiniz. Bunu anlayın ve kabul edin. Kendine karşı dürüst ol. Gerçekten ne istediğiniz konusunda net olun. Diyelim ki daha sağlıklı bir hayat yaşamak istediğiniz için sigarayı bırakmak istiyorsunuz. Neden? Bu senin için ne yapacak? Yaşam kalitenizi artıracaktır. Tamam, bu senin için neden önemli? Arzunun etini bulana kadar kendine neden diye sormaya devam et. Bu hedeflerin sizin için neden önemli olduğunu tam olarak anladığınızdan emin olun ve bunları yazın. Özellikle kararlılığınızın parçalandığını hissettiğinizde, onu tekrar tekrar okumak isteyeceksiniz.

Eylem Hedefleri ve Sonuçlar Hedefler Birçoğumuz eylem hedefleri yerine sonuç odaklı hedefler belirleme hatası yaparız. Bu önemli bir ayrımdır. Otuz pound kaybetmek için bir hedef belirlemek hiç de hedef değil. Bu bir sonuçtur. Hedef doğru egzersiz yapmak ve kilo vermekle sonuçlanacak beslenmek olmalıdır. Sorunu tedavi etmeliyiz, semptomu değil. İstediğiniz sonucu bir yere not edin ve ardından sizi oraya götürecek eylemlerin bir listesini yapın. Ardından eylemleri hedefiniz yapın. Açık ol. Kilo vermek için bir hedef belirlemek yerine, her gün nasıl, ne zaman, ne sıklıkla ve ne kadar süreyle egzersiz yapacağınıza karar verin. Hangi yiyecekleri yiyeceğinize (veya yemeyeceğinize) ve ne kadarına karar verin. Gerçekçi ve belirli günlük hedefler belirleyin ve bunları başardığınızda kendinizi ödüllendirin. Her gün zafer için bir fırsattır.

Bunu Hak Ettiğinize İnanın Çoğumuz düşük özgüvenle mücadele ediyoruz ve gerçekten başarıyı hak etmediğimizi hissediyoruz. Maalesef hak ettiğimize inanmazsak, geldiğinde ona direneceğiz. Bunu bilinçsizce kendi çabalarımızı sabote ederek yapabiliriz veya denemeyi bile düpedüz reddedebiliriz. Başarı ve mutluluğu hak ettiğimize önce anlamalı ve sonra gerçekten inanmalıyız. Ayrıca, bilinçli olarak onu almaya açık olmalıyız. Başkalarına verme konusunda çok iyiydik, ancak çoğumuz kendimiz için yardım veya bereket kabul etmeyeceğiz. Başarılı ve mutlu olmayı hak ettiğinize inanmaya istekli olun. O zaman geldiğinde bu başarıyı kabul etmeye istekli olun. Hedeflerinizi belirlemede ne için çabalarsanız uğraşın kendinize daha iyi sağlık, iç huzur, daha fazla organizasyon, daha iyi bir iş armağanını verin. Her gün evrene yüksek sesle beyan ederim, ŞİMDİ evrenin benim için sahip olduğu tüm bolluk ve başarıyı sevinçle kabul ediyorum. Ne kadar çok bolluğa sahip olursanız, başkalarına da o kadar çok yardım edebileceğinizi unutmayın.

Bağlılık Başarının en büyük sırlarından biri pes etmemektir. Başarılı insanlara baktığımızda, onların işi çok kolay görünüyor. Genelde görmediğimiz şey, onları bugün bulundukları yere götüren sıkı çalışma, özveri ve bağlılık yıllarıdır. Birçoğu muazzam engeller ve aksiliklerle mücadele etti, bazen tekrar tekrar baştan başlamak zorunda kaldı. Hedeflerinize bu kadar bağlı mısınız? Ne olursa olsun sebat edecek misin? Umduğunuz ilerlemeyi görmeseniz bile hedefleriniz doğrultusunda çalışmaya devam edeceğinize dair kendinize bir söz verin. Özellikle işler zorlaştığında bile çok çalışmaya ve çok çalışmaya devam etmeye istekli olun. Engeller ortaya çıktığında, ısrarınızı olumlu düşüncelerle besleyin ve ilerlemeye devam edin. Kararlılığınızın sıcak ve parlak parlamasına ve tüm şüphelerinizi ve korkularınızı yakmasına izin verin. Hata yaparsanız kendinizi dövmeyin, sadece ayağa kalkın ve yeniden ilerlemeye başlayın.

Sabır – Yeni alışkanlıklar oluşturmak zaman ve pratik gerektirir. İyi haber şu ki, sayısız insan bunun yapılabileceğini kanıtladı. Onlar yapabiliyorsa sen de yapabilirsin. Elinizden gelenin en iyisini yapın ama kendinizden mükemmellik beklemeyin. Tökezleyebilir ve düşebilirsiniz; savaştan bıkabilirsiniz. Ancak, değerli her şeyin çaba gerektirdiğini unutmayın. Ne kadar uzun sürerse sürsün, savaş ne kadar şiddetli olursa olsun, hedefleriniz ve hayalleriniz için savaşmaya değer.

En önemlisi, kendinize inanın. Hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için gerekli becerilere, yeteneğe ve kararlılığa sahip olduğunuza inanın. Bu, her şeyden önce başarınızı garanti edecektir.