Ailede Bağımlılıkla Mücadele

Bağımlı aile üyeleriyle uğraşmak her zaman büyük bir zorluktur. Sevdiğiniz biri kendine zarar verdiğinde keşfedilecek bazı önemli konular vardır.

PROBLEME KATKIDA BULUNUYOR MUSUNUZ?

İnsanlar acı verici duygularından, özellikle de endişe, stres, yalnızlık, boşluk ve yalnızlık duygularından kaçınmak için çeşitli bağımlılıklar kullanırlar. Acılarına katkıda bulunmanın bir yolu var mı? Birinin ağrıyla nasıl başa çıktığından sorumlu olmasanız da, yaptığınız her şeyden siz sorumlusunuz. Katkıda bulunabileceğiniz yollardan bazıları şunlardır:

Bağımlı kişiye karşı bağımlılıkları veya diğer davranışları konusunda onu kontrol etme çabası içinde yargılayıcı olmak.

Bağımlı kişiyi örtbas ederek veya kendisi için yapması gereken şeyleri yaparak ona bakmak.

Yapıyor olabileceğiniz ve onlar için zor olan bir şeyle ilgili duygularını sizinle paylaşmaya çalıştıklarında onlara karşı küçümseyici veya küçümseyici olmak.

Kendinize sevgiyle bakmak yerine, onlardan sorumlu olduğunuzu kendinize söyleyin.

KONTROL EKSİKLİĞİNİZİ KABUL ETMEK

Soruna nasıl katkıda bulunmuş olursanız olun, bağımlılık yapıcı davranma tercihleri ​​hala% 100 onların seçimi ve bunu kontrol edemezsiniz. Başkasının seçimleri ve davranışları üzerindeki güçsüzlüğünüzü kabul etmediğinizde, o zaman size zarar veren durumlarda kalarak diğer kişinin değişmesini sağlamaya çalışabilirsiniz.

KENDİ DUYGU VE İHTİYAÇLARINIZA UYUMLU KALMAK

Duygularınız ve ihtiyaçlarınız yerine bağımlı kişiye mi odaklanıyorsunuz? Onlara yardım etme girişimlerinizde kendinizi bir kenara mı bırakıyorsunuz? Kendilerini bırakıp kendilerine zarar vermelerini durdurma çabalarınızda kendinizi terk mi ediyorsunuz?

Kendi duygularınıza ve kendinize karşı sorumluluğunuza odaklanırsanız, neyi farklı yapıyor olurdunuz? Çoğu zaman üzgün, kullanılmış, kızgın veya endişeli mi hissediyorsunuz? Durum buysa, kendinizi terk etmek yerine kendinize bakmaya başlamanız gerekir.

SEVGİ EYLEMİ YAPMAK

Diğer kişi üzerindeki kontrolünüzün eksikliğini tamamen kabul eder ve onu korumayı veya yargılamayı bırakırsanız ve kendinize alışırsanız ve bu ilişkinin bir sonucu olarak üzüldüğünüzü fark ederseniz, o zaman vermeniz gereken bazı zor kararlar vardır.

Gerçekten en yüksek hayrınızda olan şeyin, aynı zamanda herkesin en yüksek hayrına da sahip olduğunu anlamak çok önemlidir. Kendinize sevgiyle baktığınızda, başkalarının kendilerine sevgi dolu bakmaları için kapıyı açarsınız.

Bağımlı kişiyle ilgili alınacak sevgi dolu eylemlerden bazıları nelerdir?

Bağımlı kişiyi etkinleştirmekten ve onunla düşmanlıktan kurtulmanıza yardımcı olmak için uygun 12 Adımlı gruba katılın.

Bakıcılığınız yoluyla veya yargılayıcı olarak kontrol etme ihtiyacınızı iyileştirmek için profesyonel yardım alın.

Müdahale eden ve durumdan dolayı üzgün olan ve bir tedavi merkezine gidene veya başka bir şekilde iyi yardım alana kadar bağımlı kişiyle teması kesmeye istekli olan tüm insanları bir araya getiren bir profesyonel ile iletişime geçin.

Bağımlılık yaptığı sürece aile üyesiyle artık ilgilenmeyeceğinize kendiniz karar verin. Bu, yapması çok zor bir şey olabilecek ilişkiden ayrılmak anlamına gelir. Bu işlemi yapmak için profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir.

Kişiyi olduğu gibi kabul edin, bağımlılığın devam edeceğini tamamen kabul edin ve bu durumda kendinize bakmayı öğrenin.

Kontrol eksikliğinizi tamamen kabul ettiğinizde ve kendi kontrol edici davranışınızla başa çıktığınızda, kendi adınıza ve bağımlı aile üyesi adına gerçekleştireceğiniz sevgi dolu eylemi öğrenmeye başlayabilirsiniz.