İç çatışma, kendi içinizdeki çatışma, gerçekten hissettikleriniz ile bu konuda yapabilecekleriniz veya yapmayı seçtikleriniz arasındaki farkı yansıtır. Kişilerarası çatışma, yaptıkları veya söyledikleri sizin hissettiklerinizden farklı olduğunda veya tam tersi olduğunda, sizinle başka bir kişi arasında ortaya çıkar.
Herkesin dört temel psikolojik ihtiyacı vardır. Bunlar değer verilmesi, kontrol altında olma ihtiyacı, öz saygı veya öz değer ihtiyacı ve son olarak tutarlılık veya istikrar ihtiyacıdır.
1. Başkaları tarafından değer görme veya takdir edilme ihtiyacı temel bir psikolojik gerekliliktir
Başkalarının sizin değerinizi tanımasını ve katkılarınızı takdir etmesini istersiniz. Katkılarınız takdir edildiğinde daha motive oluyorsunuz. Takdir edilmediğini, yararlandığını veya kabul edilmediğini hissettiğinde, takdir edilme ve değer görme ihtiyacın ihlal edilmiş olur ve bu korku, öfke veya sıklıkla her ikisini birden tetikleyebilir.
2. Kontrol altında olma ihtiyacı
Kontrolün elinizde olması herkes için önemlidir, ancak bazıları için diğerlerinden daha önemlidir. Kendiniz hakkında ne kadar güvensiz hissederseniz, o kadar fazla kontrol sahibi olabilirsiniz. Öte yandan, kendinizi güvende ve kendinden emin hissediyorsanız, başkalarını kontrol etme ihtiyacınız azalacaktır.
Ne zaman aşırı kontrol sahibi bir kişiyle uğraşmak zorunda kalırsan, kontrol etme ihtiyacının güvensizlikten kaynaklandığını hatırla. Kendilerini güvende hissetmelerini sağlayın ve kontrol etme ihtiyaçları normalde azalacaktır.
3. Öz saygı ve kendine değer verme ihtiyacı
Bununla demek istediğim, kendinizi takdir etmeli ve herhangi bir zayıflık yerine güçlü yönlerinize bakmalısınız (hepimizin ikisine de sahibiz). Güçlü bir benlik saygısı, her tür sorun ve durumla başa çıkmak için size güçlü ve sağlam bir temel sağlar.
Güçlü bir benlik saygısı ile, potansiyel çatışmadan kaçınmak için paniğe kapılarak olumsuz tepki vermek yerine, herhangi bir duruma olumlu yanıt verme veya tepki verme yeteneğine sahipsiniz.
4. Tutarlı olma ihtiyacı
Herhangi bir durumda ne olabileceğini bilmeniz gerekir. Ailenin, partnerlerin, arkadaşların, hayatındaki herkesin tutarlılığına ihtiyacın var, yoksa her zaman beklenmedik şeyler için endişelenirsin.
Bu, kimsenin fikrini değiştiremeyeceği anlamına gelmez, ancak aynı duruma fikir değiştiren veya farklı tepki veren biri hayatınıza bir miktar güvensizlik getirir ve nasıl tepki vereceğinizi asla bilemezsiniz.
Bazı insanların değişme ihtiyacı hissetmelerinin nedeni güvensizliklerinden kaynaklanmaktadır. Kendilerine güvensizdirler, bu yüzden her zaman başkalarıyla uyum sağlamaya çalışırlar ve en baskın kişilik olduğunu düşündükleri kişiyle aynı fikirde olurlar.
Bu ihtiyaçlardan herhangi biri karşılanmadığında, içsel, dışsal veya her ikisi de çatışmalar ortaya çıkar ve insanlar genellikle dört yoldan biriyle tepki verir.
Misilleme yapabilir, hakimiyet kurabilir, izole edebilir veya işbirliği yapabilirler.
Misilleme ve tahakküm, aşırı şiddete neden olabilir. Tecrit, tarafları ayırır ancak çatışmayı çözmez, oysa işbirliği ile bir taraf duygularının göz ardı edilmesine izin verir ve kendi başına bir başkasının görüşünü kabul eder.
Bu temel ihtiyaçların ve tepkilerin farkındaysanız, sizin ve başkalarının sizin gibi nasıl ve neden tepki verdiğini anlamaya başlayacaksınız. Bu ihtiyaçları göz önünde bulundurmak, anlamak ve onlara göre hareket etmek sizi daha eksiksiz ve dolayısıyla daha özgüvenli bir insan yapacak ve çatışma anlarında size güç verecektir.
GIPHY App Key not set. Please check settings