İyi Bir Ergonomik Sandalyenin Özellikleri

İşyerinde ergonomik sandalye kullanmak artık eskisinden çok daha önemli. İnsan vücudu saatlerce bir masanın önünde oturacak şekilde tasarlanmamıştır ve yine de gittikçe daha fazla insan kendilerini bir masaya zincirlenmiş halde, çoğu zaman bir bilgisayarın önünde çalışırken bulmaktadır. Uzun, sürekli saatler boyunca oturmak kasları çok fazla zorlar ve sonunda vücudun mesleki yaralanmalara devam etmesine neden olur. Ergonomik bir sandalye kullanmak, masanın önünde uzun süre otururken vücudun yaşadığı gerginliği en aza indirir.

Bununla birlikte, tüm ergonomik sandalyeler gerçek ergonomik sandalyeler değildir. Bazı üreticiler, bel, boyun, kollar, bacaklar ve omuzlardaki gerginliğin neden olduğu ağrıdan kurtulmaya ihtiyaç duyan bir pazarı yakalamak için ürünlerini ergonomik sandalyeler olarak adlandırıyor. Bu acıyı en aza indirmek için gerçek bir ergonomik sandalye tasarlandı.

Ergonomik bir sandalyenin gerçekten ergonomik bir sandalye olup olmadığını nasıl anlarsınız? Gerçek bir ergonomik sandalye aşağıdaki özelliklere sahiptir:

1. Koltuk yüksekliği. Ergonomik bir sandalyeye otururken yüksekliğini ayarlamanıza izin verecek bir mekanizma takılmalıdır. Ergonomik sandalyede otururken dizleriniz düzse ve ayak desteği kullanmadan ayaklarınız yere sıkıca oturmuşsa, yüksekliğinin size uygun olduğu anlamına gelir. Ayrıca koltuğun ayar mekanizmasına ulaşabilmeli ve üzerinde oturuyor olsanız bile çalıştırabilmelisiniz.

2. Ayak desteği. Çoğu ergonomik sandalye ayak dayanağı gerektirmez. Sandalyenin yüksekliği kolayca ayarlanabiliyorsa ve oturduğunuzda ayaklarınızı yere sağlam bir şekilde koymanıza izin veriliyorsa, ayak desteği gerekli değildir. Bununla birlikte, masanız sandalyenize göre çok yüksekse ve ayaklarınızın yerde düz olması kollarınızı germeniz gerektiği anlamına geliyorsa, ayaklarınızı rahatça dinlendirebilmeniz ve bacaklarınızı daha fazla zorlamadan bir ayak desteği gereklidir. .

3. Oturma tavası. Ergonomik koltuğunuzun oturma bölümü, sizi hiçbir şekilde sıkıştırmadan kalçalarınıza ve uyluklarınıza uyacak kadar geniş olmalıdır. Ayrıca, ağırlığınızın eşit olarak dağıtılabilmesi için konturlu olmalıdır. Ek olarak, oturma tepsisi bacaklarınıza uyacak kadar uzun olmalıdır. Çok uzun olursa dizlerinizin arkasına çarpacak ve rahatça geriye yaslanmanızı engelleyecektir. İyi bir ergonomik sandalyenin şelale cephesi vardır. Ayrıca, koltuk tavasının tam size göre olmasını sağlayacak bir koltuk kaydırıcısına sahip olması da yardımcı olacaktır.

4. Koltuk minderi. Ergonomik bir sandalyenin yastıklaması, bir süre kullandıktan sonra deforme olmaması için yeterli olmalıdır. Yastıklama yeterli olmazsa sandalyenin oturağı kalıcı olarak deforme olabilir ve bir süre sonra oturmanız rahatsızlık verebilir. Daha sonra sırtınızda ve uyluklarınızda ağrı hissetmenize yol açacaktır. Ayrıca rahat nefes alan ve temizlemesi kolay koltuk kılıfları tercih etmelisiniz. Bu tür koltuk kılıfları, uzun süre sandalyede oturduktan sonra uyluklarınıza karşı sıcak ve rahatsızlık hissetmez. Temizlemesi kolay koltuk kılıfları aynı zamanda toz akarları için üreme alanı olmayacağı anlamına gelir.

5. Sırt desteği. İyi bir ergonomik sandalyenin arkalığı, bel desteğinizi sağlayacak şekilde belinizin kıvrımına uyacak şekilde ayarlanmalıdır. Bu, özellikle sandalyenin tek kullanıcısı olmayacaksanız çok önemlidir. Dahası, arkalık, sırtınızın ortasını ve sırtınızın üst kısmını destekleyecek kadar geniş ve uzun olmalıdır. Ergonomik bir sandalyenin bir diğer önemli özelliği de, sırtınızın kıvrımını bırakmadan rahatça geriye yaslanmanıza olanak vermesidir.

6. Kolçaklar. İyi bir ergonomik koltuğun kolçakları, kollara uyacak şekilde konturlu olmalı, yeterli destek sağlayacak kadar geniş olmalı ve yukarı ve aşağı, ayrıca içe veya dışa doğru ayarlanabilir. Diğer bir husus ise, ergonomik sandalyenin kolçakları, sizi öne doğru eğmeden veya omuzlarınızı kaldırmadan, kolların ve dirseklerin doğal bir şekilde dinlenmesine izin vermelidir.

7. Kaide tabanı. İşiniz için sandalyenizdeki hareketlilik çok önemliyse, zeminde kolayca kaymanıza izin veren tekerlekli beş ayaklı tabanı olan ergonomik bir sandalye almalısınız. Beş ayaklı kaide ayrıca, geriye yaslandığınızda sandalyenin devrilmemesi için yeterli denge sağlayacaktır.

Eviniz veya ofisiniz için ergonomik bir sandalye ararken her zaman bu özellikleri arayın. Vücudunuzun, kaslara sürekli zorlanmanın neden olduğu yaralanmalara maruz kalmasını önleyecektir.