Hızlı Bir Dünyada Zamanı Yönetmek

Yüksek tempolu bir dünyada zamanı yönetmek asla kolay değildir, ancak doğru araçlara sahip olduğumuzda, kesinlikle elde edilebilir. Stres sizi üzüyorsa, yalnız değilsiniz. Günümüzde birçok insan, hızlı tempo nedeniyle stres yaşıyor. Stres açıkça bir sorun olsa da, olması gerekmiyor. Zaman yönetimine odaklanarak stres seviyemizi yönetebiliriz. Dinlenmek için zaman bulurken yoğun bir programın tadını çıkarabiliriz. Stresörler, stresin önde gelen nedenleridir ve bir ortamda, ailede, işte vb. Değişiklikleri içerir. Günlük mücadelelerle uğraşmak, yeni bir ev satın alıyorsak, evliliğe hazırlanıyorsak veya kariyer değiştiriyorsak strese neden olabilir. Bazılarımız aynı anda birden fazla stresle uğraşmak zorunda kalıyoruz ve bu hayatımızın üstesinden gelmeyi zorlaştırıyor. Mücadeleler arasında çoklu görev yapmak asla kolay değildir, bu nedenle rahatlamak modası geçmiş gibi görünmektedir.

Birçoğumuz, bilgisayarlar, telefonlar, faks, E-postalar, cep telefonları ve diğer cihazları içeren teknolojideki sürekli değişikliklerden bunalmış durumdayız. Birisi her zaman planları değiştiriyorsa oyunun önüne nasıl geçebiliriz? Stres, kalp krizi, yüksek tansiyon, mide gerginliği, kasların gerilmesi ve diğer sağlıkla ilgili ağrı ve ağrıların önde gelen nedenidir. Hormonlarımız sınırların ötesine geçtiğinde genellikle olumsuz bir ışıkla yanıt verir. Stresle başa çıkmak için zamanı yönetmek çok önemlidir. Çalışırsanız, derslere katılırsanız ve her gece bir ailenin yanına giderseniz, zamanın sürdürülmesi için çok önemli olduğunu anlarsınız. İş, günlük yaşamın bir parçasıdır ve çoğumuz sabah erken kalkıp kapıdan çıkıyoruz. Bazılarımız kahvaltı, egzersiz ve diğer sağlıklı görevleri atlıyor, bunun zamanı yönetmenin bir parçası olduğunun farkında değiliz. Vücudunuza iyi bakıyorsanız, vücudunuz sizinle ilgilenecektir. Hayatın zor olması gerekmez; daha ziyade yatıştırıcı ışıklarda bir deneme yanılma olabilir. Zaman yönetimi bir planla başlar. Planlarınız varsa, genellikle planı takip eden hedeflerin olduğunu bilirsiniz. Bir planı harekete geçirdikten sonra, planın işlemesini sağlamak ve stres seviyemizi azaltmak için ona göre ve yeterli şekilde hareket etmeliyiz. Hedeflerimize odaklanan hareket halindeki bir planımız olduktan sonra, kişimiz için en iyi şekilde çalışan bir organizasyon şeması bulmalıyız. Bazılarımız bir planı harekete geçirmek için çok yararlı olan listeler yaparız. Listeler, edinmemiz gereken ortak görevlerdir. İlk önce en önemli görevleri tamamlamak, en etkili şekilde çalışan bir zaman yönetimi planının parçasıdır. Büyük görevleri bir kenara bıraktığımızda, küçük görevler bittikten sonra daha fazla zaman buluruz. Değişiklikler olacak ve dünya sürekli hareket ediyor, bu yüzden zamanımızı yönetmek stresi azaltmak ve hedeflere ulaşmak için bir çözüm. Hızlı tempolu bir dünyada zamanı ve stresi yönetmek asla kolay değildir, ancak doğru araçlar kesinlikle yükü daha hafif hale getirebilir.