Bayan sunumunu yapmak için odaya girdiğinde, her şeyin kontrol altında olduğuna dair soğuk ve sakin bir güvence verdiği için herkes onaylayarak başını salladı.
Kendine güveni tanımlayan bir şey yok. Gördüğünüzde anlarsınız!
Sanki bir şey yapabileceğimizi, herhangi bir engelle başa çıkabileceğimizi, herhangi bir görevi veya işi üstlenebileceğimizi hissettiğimiz birçok durum vardır, ancak diğer zamanlarda sadece buharımız tükenir!
Sandra Baptist bize ne yaptığımız ve kim olduğumuz konusunda kendimizi güvende hissettiren bu özelliği dışa vurmayı nasıl öğrenebileceğimizi anlatıyor.
1. Bilginizi artırın
Özgüveninizi artırmanın en iyi yolu, bilginizi ve yeteneklerinizi geliştirmek için çalışmaktır. Bilgi Güçtür!
Kitapları bir amaç olarak okuyun. Bilmeniz gerekenler hakkında bilgi edinmek için kitap okuyun. Kendi başına bir son olarak okuyun. Zevk için okumak.
Genç bir insan olarak her zaman okudum, ama biliyor musun?
Hala bazı alanlarda güvenim yoktu.
Hayır! Okumak hepsi değil. Yine de ihtiyacın var.
2. Kendin gibi
Kendinizden hoşlanmak, kendi değerinize ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenize eşdeğerdir. Kendinizle ilgili hisleriniz muhtemelen sahip olabileceğiniz en önemli hislerdir. Kendini sevmiyorsan kim sevecek? Kim olduğunuzla ve ne olduğunuzla gurur duyun ve kendi kendine konuşmayı unutun.
Benlik saygısı, duyduğunuz olumsuz ve olumlu düşüncelerden doğrudan etkilenir. Bunlar çevrenizde duyulan düşünceler olabileceği gibi kendi zihninizdeki düşünceler olabilir. Kendi kendine konuşman! Bu son derece Güçlü! Her gün kendiniz hakkında ne düşünüyorsunuz?
Nasıl olur da benden başka herkes bunu yapabilir?
VEYA
Bu projeye katıldığım için çok minnettarım!
Güven bana, bir fark yaratır!
3. Güçlü yönlerinize odaklanın
Her birimizin kendine özgü güçlü yanları vardır. Bunlar için minnettar olun ve onlardan yararlanın.
Örneğin güçlü yönlerimden biri yazmak ve dinlemek. Gençken her zaman utangaç veya sessiz olarak adlandırılırdım ve her zaman konuşmam veya bir şey söylemem söylenirdi! Ailemdeki diğer herkes susamayacağı için bende kesinlikle bir sorun olduğunu düşündüm!
Şimdi daha yaşlıyım, bu güçleri benim için çalıştırdım. Artık benim işim!
Kendinizle ilgili sevdiğiniz tüm özellikleri bir günlüğe yazarak güçlü yönlerinizi geliştirmeye çalışın. Bu size çok zor geliyorsa, başkasına bir kişi olarak sizin hakkınızda neyi sevdiklerini veya neyde iyi olduğunuzu düşündüklerini sorun.
Listenize sahip olduğunuzda, onlara odaklanın ve zayıf yönlerinizi unutun!
4. Kendinize hatırlatın ve başarınızı her gün kabul edin
Devam et! Geçen yıl, geçen hafta veya dün ne zaman başarılı hissettiğinizi düşünün! Geçmiş başarılarınızı düşünmek sizi daha güçlü, günümüzün zorluklarıyla daha iyi başa çıkabilen ve bunlarla başa çıkabilen bir insan yapar.
Kendinize söylemekten daha iyi ne olacak, bunu yapabilirim, daha önce yaptım!
Aah! Şimdi bu güven!
Bunun hemen ardından, ne kadar küçük veya ne kadar önemsiz olduklarını düşündüğünüz önemli değil, başarılarınızın günlük kutlamaları var. Onları gözlemleyin ve kutlayın!
Bunu her gece yapıyorum ve bu alıştırmayı müşterilerimle birlikte kullanıyorum. Ya bir günlük kullanın ya da kendinize övdüğünüz ve takdir ettiğiniz on şeyi söyleyin. 10’a gelene kadar durma.
Eğer özellikle kötü bir gün geçirdiyseniz, sadece kötü bir gün geçirdiğinizi ve yarının daha iyi olacağını kabul edin!
5. Gelecekteki başarınızı görselleştirin
Başarılı olmanın nasıl bir his olduğunu zihninizde görmekten daha heyecan verici ne olabilir?
Sporcuların bunu her zaman kullandıklarını biliyor muydunuz? Özellikle şu yüksek atlayıcılar!
Başarılı insanlar görselleştirmeyi düzenli olarak kullanır. Bunun nedeni, zihinlerimizin gerçek ve hayal edilen bir şey arasındaki farkı ayırt edemeyeceğini bilmeleridir.
Ayrıntılı bir zihinsel resim oluşturmak, başarı olasılığını artırır ve özgüveninizi artırır.
Bunu yapmanın birçok yolu var. Örneğin bir iş görüşmesine gidecekseniz, tüm görüşmeci sorularını kolayca ve zahmetsizce yanıtlamanın nasıl bir his olduğunu yazabilirsiniz. Ya da huzurlu bir yere gidebilir, gözlerinizi kapatabilir ve kendinizi bu işe girerken gerçekten hayal edebilirsiniz!
6. Hayır-Söyleyenlerden kurtulun
Çevrenizin, bir birey olarak gösterdiğiniz güven üzerinde büyük etkisi vardır.
Buradaki ortam aile, arkadaşlar, politik veya başka herhangi bir güçlü etki olabilir.
Kendinizi sizi seven ve destekleyen insanlarla kuşatın.
Eleştirmeye meyilli olan ve sizi sürekli aşağılayan insanlar, onları görmezden geliyor. Genellikle öyledir ve senden daha iyisini yapamazlar.
Bölgenizde kimse yoksa çevrimiçi destek gruplarına katılın. Sizi gerçekten dinleyen, sizi anlayan ve kendinize olan güveninizi geliştirmenize yardımcı olan bir koç bulun.
7. Bir tutum geliştirin
Mükemmel bir tutum geliştirin. Her zaman elinizden gelenin en iyisini yapın. Neşeli ve mutlu olun. Güven tavrınızla herkesi şok edin!
Bu şekilde hiç kimse kendinize bile güveninizin olmadığını ilan edemez.
Kendine güveni yüksek olan insanların, daha az özgüvenle çalışanlara göre diğer tüm yönleri eşit olan başarılı olma olasılığının daha yüksek olduğu doğrudur.
Öyleyse ne yayacaksınız?
GIPHY App Key not set. Please check settings