Bebeklik ve Çocuklukta Uyuma Zamanları

Bebeklik Döneminde
————–

Doğumdan sonraki üç veya dört hafta boyunca bebek gece gündüz az çok uyur, sadece açlığın taleplerini karşılamak için uyanır; bu sürenin bitiminde, bununla birlikte, her uyanıklık aralığı uzar, böylece daha az sıklıkta, ancak bir seferde daha uzun süre uyur.

Bebeğin hayatının ilk haftalarında bu uykuya dalma eğilimine müdahale edilmemelidir; ancak bu süre dolduğunda, uyku saatlerinde düzenlilik sağlamak için büyük özen gerekir, aksi takdirde gündüz çok fazla alınacak, huzursuz ve rahatsız geceler devam edecektir. Çocuk, gün ortasında, akşam yemeğinden önce ve aşağı yukarı iki saat uyku alışkanlığına kavuşturulmalıdır. Günün ilerleyen saatlerinde dinlenmeye bırakılırsa, her zaman kötü bir geceye neden olur.

İlk başta bebek ebeveyniyle uyumalıdır. Vücudunun düşük sıcaklığı ve düşük ısı üretme gücü bunu gerekli kılar. Ancak çocuğun rahatsız ve huzursuz geceler geçirmesi durumunda, hemen yatağına kaldırılmalı ve emzirilmek amacıyla sabah erken bir saatte annesine getirilmek üzere başka bir dişinin bakımı yapılmalıdır. . Bu, uykusuz geceler boyunca elbette kısa süre sonra bozulacak olan annenin sağlığının korunması için gereklidir ve bebek de bu denli bozuk sağlığın süt üzerindeki etkisinden muzdarip olacaktır.

Bir ay veya altı hafta geçtikten sonra, çocuk, eğer sağlıklıysa, bir beşikte veya beşikte tek başına uyuyabilir, giysinin yeterli olmasına, yerleştirildiği odanın yeterince sıcak olmasına dikkat edilir, yani. 60 derece ve karyolanın konumu soğuk hava akımlarına maruz kalacak şekilde değildir. Isı üretme yeteneği ve dolayısıyla sıcaklığı koruma gücü uyku sırasında diğer zamanlara göre daha az olduğu ve bu nedenle soğuğa maruz kalmak özellikle zararlı olduğu için bu noktalara esasen dikkat etmek gerekir. Bu tür durumlarda, hastalığın gerçek kaynağından şüphelenilmeksizin, bazı iç organların iltihaplanmasının meydana gelmesi çok sık görülen bir durumdur. Bununla birlikte, burada sık sık yapılan bir hataya karşı korunmak gerekir: bebeği karyolasında çok fazla giysi ile yüzüne muslin mendili fırlatmak ve son olarak yatağın perdesini birbirine sıkıca çekmek gibi. Amaç, bebeği temiz hava ile yeterince sıcak tutmaktır; bu nedenle ağzına rahatça ulaşabilmelidir ve tüm odanın atmosferi çocuğun rahatça nefes almasına izin verecek kadar sıcak tutulmalıdır: bu nedenle kreşte her zaman yangın çıkmalıdır.

Yukarıda belirtilen nedenlerden dolayı, en azından iki yaşına kadar olan çocuk kuş tüyü yatakta uyumalıdır. Ancak altıncı aydan sonra yastık at kılından yapılmalıdır; çünkü bu anda diş çıkarma başlar ve başın serin tutulması son derece önemlidir.

Çocuklukta
—————-

Üçüncü veya dördüncü yıla kadar çocuğun akşam yemeğinden önce bir saat kadar uyumasına izin verilmelidir. Bu süreden sonra kademeli olarak kesilebilir; ancak unutulmamalıdır ki, tüm çocukluk dönemi boyunca yetişkin yaşta olduğundan daha fazla uykuya ihtiyaç vardır. Bu nedenle çocuk her akşam yedi ile sekiz arasında dinlendirilmelidir; ve eğer sağlıklı olursa ertesi sabaha kadar sağlıklı uyur. Bununla birlikte, izin verilecek uyku saatlerinin sayısına ilişkin kesin bir kural koyulamaz; çünkü biri diğerinden daha fazlasını ya da daha azını gerektirecektir. Dinlenmeye gitme zamanının kurallılığı, ilgilenilmesi gereken ana noktadır; hiçbir şeyin buna müdahale etmesine izin vermeyin ve sadece ertesi sabah kendi isteğiyle uyanıncaya kadar çocuğun rahatsızlık duymadan uyumasına izin verin ve yeterince dinlenecektir.

Sağlığı korumak için gerekli uyku miktarı vücudun durumuna ve bireyin alışkanlıklarına göre değişir. Bebekler zamanlarının çoğunu uykuda geçirirler. Çocuklar on iki veya on dört saat uyur. Okul çocuğu genellikle on. Gençlerde yirmi dört saatin üçte biri uykuda geçirilir. İleri yaşta çoğu kişi uykuda dört, beş veya altı saatten fazla zaman geçirmez.

Bir annenin çocuğunun sağlığını feda etmesi kendi kendini beğenmişliğini şımartmak için acımasız bir şeydir ve bu ne sıklıkla uykuya referansla yapılır. Bir akşam partisi toplanacak ve küçük çocuk, gösterilebilmesi, okşayabilmesi ve beğenilebilmesi için emekli olması için belirtilen sürenin ötesinde saatlerce bekletiliyor. Uykunun olağan kısmı böylece kısalır ve önceki heyecandan elde ettiği çok az şey kırılır ve tazelenmez ve yarın yorgun ve bitkin kalkar.

Uyandıktan sonra yatakta daha uzun süre yatmasına izin verilmemeli, hemen kalkması teşvik edilmelidir. Bu, ebeveynlerin yeterince hayatta olmadığı birçok ciddi kötülüğü önleyen, hem zihinsel hem de bedensel sağlığı destekleyen ve tüm alışkanlıkların uzun ömürlülüğe en çok yardımcı olduğu söylenen erken kalkma alışkanlığını ortaya çıkarmanın yoludur.

Bir çocuk asla aniden uykudan uyandırılmamalıdır; beyni heyecanlandırır, kalbin hareketini hızlandırır ve sık sık tekrarlanırsa ciddi sonuçlar doğurur. Uykudan uyanmaya geçiş her zaman kademeli olmalıdır.

Çocuğun uyuduğu yatak bir şilte olmalıdır: Bu yaşta kuş tüyü yatak her zaman çocuklar için zararlıdır; çünkü yatağın derinliklerine batan vücut tamamen tüylere gömülüdür ve bu şekilde üretilen doğal olmayan sıcaklık, sistemi, özellikle cildi gevşetir ve zayıflatır ve çocuğu alışılmadık şekilde soğuk izlenimlerine duyarlı hale getirir. Daha sonra, yatağın sabah kalkar kalkmaz telafi edilmesi yerine ve vücuttan gelen gece ekshalasyonlarına doymuş haldeyken yatak örtüleri sandalyelerin arkasına atılmalı, şilte iyice çalkalanmalı ve pencere birkaç saat açık bırakılır, böylece daire iyice havalandırılır.

Çocuğun sağlığı kötü olan veya yaşamda çok ilerlemiş kişilerle yatmasına izin verilmemesi de kaçınılmaz olarak gereklidir; mümkünse ve mümkün olduğu yerde, her zaman yalnız uyumalıdır.