Yüzyıllar boyunca şifalı bitki banyoları tedavi veya güzellik amaçlı kullanılmıştır. Mısırlılar şifalı bitki banyosundan iyi yararlandılar. Kleopatra’nın cildini pürüzsüz ve nemli tutmak için süt ve bitkilerden çiçeklerle yıkandığı söylenir. Romalılar, modern kaplıcanın habercisi olan topluluk bitki banyolarına sahipti. Katı Yahudi inançlarında, kadınlar menstruasyondan sonra vücutlarını temizlemek için ortak bir bitki banyosu kullanırlar. Şifalı bitki banyolarının birçok faydası vardır, ancak ek faydası da bitki banyosunun rahatlatıcı olmasıdır. Bitkisel banyo yapmak için bazı kurallar.
Yemek yedikten sonra iki saat beklemek en iyisidir. Kahvaltıdan önce içebilirseniz harika olur ama hayatımız bu kadar yoğun olduğu için uyumadan önce sizi bitki banyosu yapmak daha pratiktir. Bitki banyosunun sıcaklığı önemlidir. Doğru olan tek bir sıcaklık yoktur; ne tercih ettiğine bağlı. Asla çok sıcak veya çok soğuk tutmayın. Islatırken gerektiğinde daha fazla sıcak su ekleyebilirsiniz. Hava akımı olmayan, iyi havalandırılan bir odada olduğunuzdan emin olun. Su biraz soğuduktan sonra küvetten çıkmak en iyisidir.
Mumları yakarak ve rahatlatıcı bir müzik çalarak odanın havasını ayarlayın. Kuruduktan sonra yatağa gidip güzel bir gece uykusu çekebilirsiniz. Bu şifalı bitki banyolarını haftada en az üç kez almaya çalışın. Güçsüz ve güçsüz kişilerin küvet kullanması tavsiye edilmez. Eklemlerinizi hareket ettirmede sorun yaşıyorsanız, bitki banyoları kullanmanız tavsiye edilmez.
Bitkisel banyolar artrit, gerginlik veya stres, kabızlık ve gut gibi birçok rahatsızlığa iyi gelir. Bitkiler yerine uçucu yağlar kullanan birçok aromaterapist var ancak birinin diğerinden daha iyi olduğuna dair bir kanıt yok.
Ne tür bir bitki kullandığınızın da kesin bir kuralı yoktur. Standart bir tarif ekliyorum ancak kendi tariflerinizi ve şifalı otlarınızı denemekten çekinmeyin.
Bitki banyosu hazırlamanın iki yolu vardır. Yöntemlerden biri infüzyon yapmaktır; sadece yarım fincan ot veya otları iki fincan kaynar suya on ila yirmi dakika demleyin. İkinci yol, gözenekli bir poşeti doldurmak veya otları koymak için eski bir çorabı kullanmaktır. Suyun küvetin içine akması için poşeti tıkacın üzerine asın. Daha güçlü bir banyo için her iki yöntemi de kullanabilirsiniz. En fazla fayda sağlamak için taze otlar kullanın.
Banyo için bir başka faydalı fikir de banyo tuzlarıdır. Ama pahalı hediye setlerini satın almayın, tuzları kendiniz yapın. Bunları evde yaparak en az yüzde elli ve bazı durumlarda daha da fazla tasarruf edebilirsiniz.
Bitkilerinizi deneyerek eğlenin ve bitki banyolarının faydalarından yararlanın.
Copyright Mary Hanna, Tüm Hakları Saklıdır.
Bu makale, tüm makale, telif hakkı bildirimi, bağlantılar ve kaynak kutusu değişmediği sürece, web sitenizde ve ezine’lerinizde ücretsiz olarak dağıtılabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings