Güzellik Sırları Sadece Şişede Saklanmaz, Buzdolabımızda da Bulunabilir!

Teknolojik gelişmeler sayesinde dermatoloji uzmanları, diyetimizin cilt dokusu ve görünümü üzerindeki etkisini gözlemleyebildiler.

Dermatolojide son zamanlarda yapılan birçok çalışma, cilt bakımındaki en önemli faktörün yalnızca uyguladığımız kozmetiklere (ki bu tabii ki bir fark yaratır) değil, aynı zamanda büyük ölçüde diyetimize de bağlı olduğunu doğrulamaktadır.

Harika görünmek için hangi diyeti uygulamalıyız?

SU
Vücudumuz yüzde 70 sudur; bu nedenle, yeterli su alımının olmamasının görünüşümüzü etkileyeceği mantıklıdır.

Bu nedenle su içmek, hiç şüphesiz yaşlanma belirtilerini önlemenin, cildi pürüzsüz ve vücudu sağlıklı tutmanın en kolay ve en etkili yoludur.

SU CİLDİMİZİ NASIL ETKİLİYOR?
Su, kirleticiler, tütün dumanı, stres ve diğer serbest radikal oluşum kaynakları ile temas yoluyla vücudumuzda günlük olarak depolanan toksinleri ortadan kaldırır. Somut olarak, serbest radikaller cilt hastalıklarının ve erken yaşlanmanın temel nedenidir.

Su sadece cilde daha genç bir görünüm kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda sivilce oluşumuna neden olan tüm bu unsurları ortadan kaldırır. Akne, ciltte bakteri, yağ, ölü deri ve kirin birikmesi ile oluşur. Yağlı cilde ve sivilce problemlerine sahip olanlar için bile, hem iç hem de dış kirleri yıkamak için suya ihtiyaç vardır.

Ek olarak su, vitaminlerin ve besinlerin vücutta kolayca akmasına yardımcı olur. Özellikle, cildin pürüzsüz ve genç kalmasına yardımcı olan E, C ve B12 vitaminlerini dağıtmak için tüm vücut organlarıyla işbirliği yapar.

GÜNLÜK İÇMEK İÇİN NE KADAR SUYA İHTİYACIM VAR?
Normalde bir kişinin en az bir buçuk litre su içmesi önerilir, ancak birçok dermatolog dozu günde iki veya üç litreye çıkarmayı önerir.

SU İÇMEK NE ZAMAN ÖNEMLİDİR?
Egzersiz yaptıktan veya güneşlendikten sonra kaybedilen sıvıyı içmek ve geri kazanmak çok önemlidir. Suyun sadece organizmanız için değil aynı zamanda dış görünüşünüz için de iyi olduğunu unutmayın.

İÇİNDE SU VE DIŞARIDA SU
Yüz derisini veya vücudu temizlerken en iyisi suyun ılık olmasıdır. Çok sıcak su cildi aşırı derecede kurutabilir, ancak yeterli sıcaklıkta temizleme gücü muazzamdır.

GÜZELLİK TRICK
Sabah su için; kabarık veya şişmiş bir yüzün giderilmesine yardımcı olacaktır.

Suyun yeni milenyumda en alakalı güzellik sırlarından biri olacağını kim düşünebilirdi?