Ayak Sorunları ve Bakımı

1. BLISTERS

Sizi çimdikleyen ayakkabılar su toplamasına neden olur. Bol ayakkabılar da giymemelisiniz, çünkü sürekli sürtünme de su toplamasına neden olabilir.

Bakım

Kabarcıklar kuruyana kadar aynı ayakkabıyı giymeyin.
Cildinize bulaşabileceğinden blisteri kendiniz delmeye çalışmayın.
İyi bir talk pudrası kullanın ve dışarı çıkarken blisteri kuru tutun.
Evdeyken, blisterin üzerine antiseptik bir krem ​​sürün.

2. MISIR

Kabarcıkların görüldüğü yerlerde mısır gelmesi muhtemeldir. Aynı kusurlu ayakkabı defalarca giyilirse, nasır oluşacaktır.

Bakım

Ayakkabılarınızı (ayak giyimi) sık sık değiştirin.
En iyi çare, mısırları rahat bırakmak ve sert bir şekilde ovalamaktır. süngertaşı ile masaj yapınız ve sonrasında masaj yapınız. Nasır çok ağrıyorsa doktorunuza danışınız.

3. TATLI AYAKLAR

Çok fazla sorun ortaya çıkabilir. Ayakkabı giyerseniz, her zaman gevşeme ve kendine özgü bir koku alma eğilimindedirler.

Bakım

Tamamen kapalı ayakkabı giymekten kaçının.
Ayaklarınızı sık sık soğuk suyla yıkayın.
Ayak tabanlarınızda sıkılaştırıcı bir cilt kullanın.

4. GENİŞLETİLMİŞ DAMARLAR

Bu genellikle kişinin çok ayakta durması gerektiğinde ve bazen çok yüksek topuklu ayakkabı giymesi nedeniyle oluşur.

Bakım

Çok dar ayakkabılar giymeyin.
Gün içinde ayakkabılarınızı çıkarıp ayak parmaklarınızı başınızın hizasından daha yüksekte tutarak biraz dinlenin.

5. ÇATLAK TOPUKLAR

Nem ve yağ eksikliği böyle bir duruma neden olabilir.

Bakım

Ayaklarınıza haftada bir masaj yapmak için gliserin ve yağ kullanın.
Her gün iyi bir nemlendirici kullanın.

6. KIRILMIŞ TIRNAKLAR

Bu, ayak tırnağının ihmal edilmesi ve ayrıca genel olarak sağlık durumunun iyi olmaması nedeniyle olur.

Bakım

Günlük diyetinize bol miktarda vitamin ekleyin.
Ayak tırnaklarına günlük zengin besleyici bir kremle masaj yapın.
Kuru bir oje kullanmayın

7. YUMUŞAK AYAKLAR

Bu, eğer kişi çok uzun süre oturmaya veya ayakta durmaya alışmışsa, ayaklar aşağıya sarkarsa ve daha doğrusu doğru ayakkabılar olursa ortaya çıkar.

Bakım

Ayaklarınızı sabun ve sıcak suyla yıkayın ve üzerlerine Eau-de-Cologne uygulayın.
Bacaklarınız çok uzun süre aşağı sarkacak şekilde oturmaktan kaçının.
Mümkün olduğunca sık ayaklarınızı başınızdan yüksekte olacak şekilde uzanın.

8. BUNYONLAR

Bunlar ayakkabının ayak parmaklarına belirli bir baskı yapmasından kaynaklanır. Bunyonlardan kurtulmak zordur, bu yüzden onlardan kaçınmak en iyisidir. Ayakkabı alırken stilden çok rahatlığa dikkat edin.

9. MANTAR ENFEKSİYONU

Ayaklar bu tür enfeksiyonlara daha yatkındır çünkü mantar, güneşin ulaşmadığı nemli ve havasız bir atmosferde büyür.

Bakım

Çorapsız ayakkabı veya sandalet açmaya geçin
Herhangi bir mantar önleyici krem ​​kullanın, özellikle enfeksiyonun üreme yeri olan ayak parmakları arasında.