Ebeveynlerin Kilolu Çocuklarla Yaptığı Üç Hata

Çoğu ebeveyn kendini çaresiz hisseder. Çocukları için en iyisini isterler, ancak beslenme ve egzersiz hakkında bildiğimiz her şeye rağmen, çoğu ebeveyn en iyisini umar ve fazla kilolu çocukları için çok az şey yapar.

Kızım Pari doğduğunda küçüktü ama kısa sürede ağır bir bebek oldu. Çocuk doktorumuz iki yaşına geldiğinde Pari’nin ihtiyaç duyduğundan daha fazla kilo aldığını düşünmeye başladı. Anaokuluna kadar, mahallemizdeki çocuklar, kreş ya da anaokulu Pari’yi olduğu gibi kabul etti ve boyutu asla yükselmedi. Ancak okula başladığında, yepyeni bir grup çocuk vardı ve bazıları Paris’in büyüklüğü hakkında yorumlar yapıyordu.

Bazıları masum gözlemlerdi; bazı yorumlar tam anlamıyla aşağıdaydı. Birinci sınıfta yeni bir arkadaşının pijama partisine davet edildi ve şişman olduğu için diğer kızların önünde değişmekten rahatsız olacağını söyledi. Bu benim için şok edici bir andı, çünkü artık kendisi hakkında kötü hissettiğini, bedenini düşündüğünü ve kendisini diğer çocuklarla karşılaştırdığını anladım. Ne yapabilirdim? Benim durumumda çok az kaynak vardı ama bu değişti.

Çocuğunuzun Kilosunu Yolda Almak için Yedi Adım kitabının yazarı ve The Pari Planının yaratıcısı olarak, ebeveynlerin bir çocuğun kilo probleminin çözümünde oynadıkları önemli rolü anlamadıkları benim için açık. Ülkenin dört bir yanındaki ailelerin çocukluk obezitesini yenmelerine yardımcı olurken, ebeveynlerin yaptığı üç önemli hatayı ve ebeveynlerin kontrolü ele geçirmek ve çocuklarını gelişme yolunda başlatmak için yapması gereken temel eylemleri belirledim:

Hata 1: O Ağır Değil. Bu açık bir inkar. Birçok ebeveyn, çocuklarının kilosu konusunda kendilerine karşı dürüst olmayı reddeder. Çocuklarının güzel mükemmelliğini görürler ve çocuklarının hayatında duygusal acıya neden olan ve çocuğun özgüvenini düşüren ve çocuklarının gerçek potansiyeline ulaşmasının önüne geçen bir soruna göz yumarlar.

Eylem Planı: Çocuğunuz için sağlıklı bir kilonun ne olması gerektiğini öğrenin. Çocuğunuzun nerede olması gerektiği ile nerede olması gerektiğini karşılaştırın. Bu hedefi açıkça kabul edin.

Hata 2: Cehennem ondan doğar. Keşke ebeveynler bilseydi: Araştırmalar, okul çağındaki obez çocukların% 50’sinin obez yetişkinler olacağını gösteriyor. Çocuklar kilo problemlerinden kurtulamazlar.

Eylem Planı: Çocuğunuzu hızlı bir diyete sokmanıza gerek yok, ancak onları daha iyi yiyecek seçenekleri ve büyüdükçe yardımcı olacak egzersiz aktiviteleri ile sağlıklı bir yola sokmanız gerekiyor. Kilo vermek roket bilimi değildir. Ancak günümüzün yoğun dünyasında bir ailenin alışkanlıklarını ve yaşam tarzını değiştirmek zordur. Özellikle aşırı kilolu kırılgan bir çocuğun duygusal iyiliği söz konusu olduğunda, ebeveynlerin bir plana ve sebat etmeye ihtiyaçları vardır.

İyi haber şu ki, çocuğunuzu yoluna sokmanın en kolay zamanı, 4-12 yaşları arasında büyürken ve yiyecekleri ve etkinlikleri için hala tamamen ebeveynlerine bağımlıdır.

3. Hata: “Her Şeyi Denedim.” Çoğu ebeveyn pes eder. Bir şeyi deneyebilirler, ancak genellikle doğru şeyleri değil – doğru şekilde. Sonra pes ederler.

Eylem Planı: İşin sırrı, hepsini doğru şekilde bir araya getirmeniz ve başarılı olmayı taahhüt etmeniz gerektiğidir. Farkı yaratabilecek tek kişinin siz olduğunu kabul etmeli ve tüm ailenizi çocuğunuzun başarısı etrafında toplamalısınız. Sağlıklı bir çocuğunuz olabilir, ancak bunu hayatınızın bir numaralı önceliği yapmaya karar verirseniz.

Fazla kilolu bir çocuğun annesi olarak tüm bu hataları ve daha fazlasını yaptım. Bir ebeveynin, çocuklarının kilo ile mücadelesini izlerken hissettiği çaresizliği ve kalp kırıklığını yaşadım. Ancak bu acının önemli bir yanı var: Çocuğunuzun kilo vermesine, özgüvenini artırmasına ve sahip olduğunu her zaman bildiğiniz potansiyeli fark etmesine yardımcı olmanın sevinci.