Bilişsel uyumsuzluk hissettiğimizde, psikolojik gerilimle başa çıkmanın bir yolunu bulmalıyız. Bilişsel tutarlılığa geri dönmemize yardımcı olacak bir cephaneliğimiz var.
En sevdiğiniz politikacı, adına kampanya yürüttüğünüz ve oy verdiğiniz yerel belediye başkanı başı dertte. Ailenizi, arkadaşlarınızı ve komşularınızı bu adaya oy vermeye ikna etmek için kendi zamanınızı ve paranızı harcadınız. Onun bir aile babası olduğunu, değerlere sahip bir adam olduğunu, güvenilebilecek biri olduğunu düşündün. Şimdi, iki yıl görev yaptıktan sonra, kızından biraz daha büyük olan bir ofis çalışanıyla ilişkisi olduğu için suçüstü yakalandı. Haberler içinizde uyumsuzluk yaratır. Uyumsuzluğu hafifletmek için aşağıdaki yollardan herhangi biri veya kombinasyonu ile tepki verebilirsiniz:
* İnkar – Uyumsuzluğu kapatmak için bir sorun olduğunu inkar edersiniz. Bunu, bilginin kaynağını görmezden gelerek veya aşağılayarak yaparsınız. Ayrıca karşı karşıya gelen konumu kasıtlı olarak yanlış anlayabilirsiniz.
“Bu sadece onun peşinden giden medya. Harika bir iş çıkarıyor, bu yüzden muhalif parti onun iyi ismini lekelemeye çalışıyor. Gerçekler ortaya çıktığında bunların hepsi patlayacak. Bu sadece büyük bir yanlış anlama.”
* Değiştir – Tutarlılığı sağlamak için mevcut bilişlerinizi değiştirirsiniz. Çoğu zaman bu, hatalı olduğunuzu kabul etmeyi ve hatalarınızı düzeltmek için değişiklikler yapmayı içerir.
“Bu adama oy verdiğime inanamıyorum. Dolandırıldığımı ve ondan faydalanıldığını hissediyorum. Onu gerçekten karakterli bir adam zannettim. Ailemden ve arkadaşlarımdan özür dilemem gerekiyor. Kendisine saygı duymayan bir adamı destekleyemem. Evlilik yeminleri.”
* Yeniden Çerçeve – Anlamla ilgili anlayışınızı veya yorumunuzu değiştirirsiniz. Bu, sizi ya kendi düşüncenizi değiştirmenize ya da tamamen önemsiz olduğunu düşünerek tüm meselenin önemini değersizleştirmenize yol açar.
“Medya ilişki dedi. Eminim onunla gerçekten yatmadı. Belki de sadece iyi arkadaşlar. Eminim karısı her şeyi biliyordu. Bir ilişkisi olsa bile kim yapmaz? Bu o kadar önemli mi? ”
* Arama – Karşı tarafın konumunda bir kusur bulmaya, kaynağı gözden düşürmeye ve kendi bakış açınız için sosyal veya kanıt niteliğinde destek aramaya kararlısınız. Kaynağını (varsa) hatası konusunda ikna etmeye çalışabilirsiniz. Başkalarını da doğru şeyi yaptığınıza ikna etmeye çalışabilirsiniz.
“Muhabirin bu haberi kırdığını duydum. Daha önce orantısız şeyleri uçurdu. Konuştuğum tüm arkadaşlar hikayenin doğru olmadığını düşünüyor. Aslında, bu muhabir o zamandan beri belediye başkanına karşı çıktı. aday oldu. Şu muhabiri hemen arayacağım. ”
* Ayrılık – Çatışan tutumları ayırırsınız. Bu, bilişlerinizi bölümlere ayırarak, tutarsızlığı görmezden gelmenizi ve hatta unutmanızı kolaylaştırır. Sizin zihninizde, hayatınızın bir alanında (veya bir başkasınınkinde) olanlar hayatınızın diğer alanlarını etkilememelidir.
“Ona oy verdim ve harika bir iş çıkarıyor. Enflasyon düşük, işsizlik bir sorun değil ve suç azaldı. Yapacağını söylediği her şeyi yapıyor. Özel hayatında ne yaptığı önemli değil. Önemli olan işini nasıl yaptığıdır. Bir ilişki ile iş performansı arasında hiçbir bağlantı yoktur. ”
* Rasyonelleştirme – Tutarsızlığın neden kabul edilebilir olduğuna dair bahaneler buluyorsunuz. Beklentilerinizi değiştirirsiniz veya gerçekte olanı değiştirmeye çalışırsınız. Ayrıca davranışınızı veya fikirlerinizi haklı çıkarmak için nedenler de bulursunuz.
“Karısı ona soğuk davranıyor ve ona ihtiyacı olduğunda asla ortalıkta yok. Göreve geldiğinden beri onu hiç desteklemedi. Sonuçta, hala kendi işi var. Belki de bu sadece bir kolaylık evliliği ve bu ilişki anlaşmalarının bir parçası. “
GIPHY App Key not set. Please check settings