Zaman değerlidir ve hedefi gerçekleştirmek için birçok başarılı yöntem vardır. Yoga zihninizi ve bedeninizi maksimum potansiyel için eğitecek.
Tutumunuzu günde bir saat veya daha kısa sürede optimize edebildiğinizi hayal edin.
İnsanlar her gün fiziksel veya zihinsel sağlık için Yoga derslerine giriyor ve kendi kaderlerinin efendisi olmak için aletlerle uzaklaşıyor.
Bu nasıl mümkün olabilir? Yoga derslerine düzenli katılım, öğrenci için olumlu bir tutum düzenlemesi ile sonuçlanacaktır. Birçoğumuz algılanan bir engelle dolaşıyoruz. Aksaklıklarımız ve fırsat eksikliğimiz için her şeyi suçluyoruz. Fırsat eksikliğinden toplum, patronunuz ve aileniz suçlanması kolay hedeflerdir.
Yaş, mali durum, cinsiyet ve etnik geçmişin başarı faktörleri olduğu doğrudur. Bununla birlikte, bu faktörlerin tümü, hedefinize doğru günlük olarak çalışarak ve her seferinde bir adımda hayata geçerek aşılabilir.
Unutmayın, durumunuzun bir engel olduğunu düşünüyorsanız, öyle olacaktır.
Yoga sizin için nasıl her şeyi yapabilir? Birincisi, hayatı sonuna kadar takdir edeceksiniz. Günlük fırsatların akıp gitmesine izin vererek zaman kaybetmeyi bırakacaksınız.
Çoğumuzun fırsatları var, ancak işe yaramayacağını düşünüyoruz, başarı için gerekenlere sahip değiliz veya bir planı gerçekleştirme dürtüsünden yoksunuz.
Yoga ve meditasyon size zihninizi denetlemeyi öğretir. Zihninizin size karşı çalışmasına izin verildi. Arka koltuktaki bir sürücü gibi, zihin ikinci tahmin, korku, şüphe ve yeni fikirlerin cesaretini kırmada iyidir. Zihin tek bir yerde kalmayı ve dünyanın geçip gitmesine izin vermeyi tercih ederdi. Hata yapma endişesiyle sizi daha derin bir hayal kırıklığına uğratmak.
Yoga duruşları (asanalar), nefes teknikleri (pranayama) ve meditasyon yaparak zihninizle olumlu bir ilişki geliştirmelisiniz. Tüm bunları ve daha fazlasını yerel Yoga sınıfınızda bulabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, bunu düzenli bir rutin haline getirmek. Kurumsal sağlık kulüplerinden yaşlı merkezlerine kadar her yerde yoga dersleri var. İşten önce veya sonra pratik yapıp yapmamanız önemli değildir ve zihinsel faydaları hemen hissetmeye başlayacaksınız.
Birçok Yoga öğrencisi, başlaması çok uzun sürdüğü için birinci sınıflarından suçluluk duygusuyla uzaklaşır. Uzun süre erteledikleri için acı çekiyorlar.
Ancak, önemli olan Yoga pratiğinize başlamak ve devam etmektir.
Yoga dersleri sırasında ve sonrasında ortak bir coşku hissi vardır.
Grup desteği, sınıf ortamı ve endorfinler gününüzü çok daha iyi hale getirecek.
GIPHY App Key not set. Please check settings