Hepimiz biliyoruz ki, obezite ile birlikte aşırı kilo yüzyıllar boyunca bir moda trendi olmaktan çıktı, hatta birçok hastalığı ve sorunu sağlığa çekti. Yoga bir kavram olarak, bize her zaman zihinsel konsantrasyon için çözümler sunan basitçe “yaşama sanatı” dır. Aktif kalmanın bir yolu ve aynı zamanda beden ve zihin için pozitif bir güç sağlamak için bir fırsattır. Bize kilo vermemiz için yollar sağlar.
Yaşamlarımız hızlandıkça, sorunlu hale geldikçe ve üstesinden gelinmesi zorlaştıkça aşırı kilo sorunları çarpıcı bir şekilde arttı, hatta birçokları tarafından kaçınılmaz bir durum olarak kabul edildi. Yiyeceklerin artması sayesinde hurda paçamız arttı ve bunu sürdürmek için çok fazla enerji harcıyoruz.
Yoga’yı kilo vermek için bir araç gibi benimsemek, obezitenin tüm yönlerini (zihinsel, fiziksel ve duygusal) dikkate alan iyi bir seçenektir. Kişide çeviklik ve verimliliktir ve her yaştan insan için olabilir. Beslenme alışkanlıkları da dahil olmak üzere zihin ve davranışlarımızın kontrolünü sağlamaya yardımcı olur.
Tedaviye başlamadan önce her zaman obezitenin nedenlerini ve semptomlarını incelemeniz tavsiye edilir. Vücudumuzu daha iyi anlamamız ve gün geçtikçe sık sık mücadele ettiğimiz hataları düzeltmemiz bize avantaj sağlar.
En yaygın semptomlar açıkça kilo artışı ve beslenme, hayal kırıklığı, duygusal eksiklikler ve zihinsel strestir.
Daha önce bahsedilen tüm bu koşullar, insanların kilo verme yolculuğunu bırakma eğiliminin ana nedenleridir, bu nedenle, Yoga’nın bu koşullardan geçmenize yardımcı olabileceğini aklınızda bulundurun. Yoga kişinin zihinsel koşulları kadar obezite ve iç bezlerin teknik etkilerine karşı tedavide de çok önemli bir rol oynamaktadır.
GIPHY App Key not set. Please check settings