Kişisel gelişimin en eski sistemi olan enerji verici Yoga, günümüzde tanıtıma ihtiyaç duymamaktadır ve muazzam fiziksel ve tıbbi faydaları nedeniyle tüm dünyada popüler hale gelmektedir. İnsanlar, yoganın genel halk için faydalarını vurgulayan medya sayesinde tüm dünyada milyonlarca yoga egzersizi yapıyor.
Bununla birlikte, her bilim dalı gibi yoga da kesin bir bilimdir. Soru şudur: Tüm yoga egzersizlerinin çeşitli sağlık koşullarına sahip tüm insanlar tarafından uygulanması güvenli midir?
Hindistan’dan Yoga uzmanı Subodh Gupta, yoga konusunu daha derinlemesine incelemeyi gerektiren sorudur, aksi takdirde yoga pratiği yapmanın sonuçları faydalı olmaktan daha tehlikeli olabilir.
Yoga egzersizlerinin bir kısmı çok fazla komplikasyon olmaksızın kolaylıkla öğretilebilir ve çeşitli faydaları olurken, diğerleri fıtık sorunu yaşayan kişiler için çok tehlikeli olabilir. Örneğin, Güneşi Selamlama, Kobra pozu, Çekirge pozu, Yay pozu, Ayakta Öne Eğilme ve Kapalabhati gibi yoga egzersizleri, birine fıtık teşhisi konulursa kesinlikle önerilmez çünkü bu egzersizler fıtık problemini daha da kötüleştirebilir. Londra merkezli Yoga uzmanı.
Geçen yıl Amerika Birleşik Devletleri’nde yarım milyondan fazla fıtık ameliyatının yapıldığı ve İngilizlerin yüzde 2’den fazlasının fıtıktan etkilendiği düşünüldüğünde sorulması gereken soru, tüm yoga uygulayıcılarının başlamadan önce sağlık durumlarından ve önlemlerinden haberdar olup olmadığıdır Yoga egzersizi. Son zamanlarda düzenli olarak Ashtanga yoga yapan ünlü şarkıcı Madonna fıtık ameliyatı geçirdi (Ashtanga yoga egzersiz serisi, Mysore merkezli ünlü Hintli Yoga gurusu Shri K Pattabhi Jois tarafından geliştirilen bir sistemdir). Aslında, atlamayı içeren ünlü Ashtanga yoga serisi, Subodh Gupta’ya göre Fıtık sorunu yaşayan insanlar için çok tehlikeli olabilir. Karın duvarının dış tabakaları zayıfladığında, şiştiğinde veya gerçekten yırtıldığında fıtık gelişir. Fıtığın birçok nedeni arasında en yaygın olanı zıplama, dışkılama, öksürme, ağır nesneleri kaldırma vb. Nedenlerle zorlamadır.
Yoga Ustaları tarafından çeşitli yoga egzersizlerine yönelik önlemler güvenli bir şekilde sağlanıyor mu? Yoga uygulayıcıları yoga pratiğine başlamadan önce önlemleri dinliyor mu?
Bu, yoga öğreten herkesin ve ayrıca yoga yapanların dikkate alması gereken ciddi bir noktadır. Subodh Gupta, uygulayıcıların cehaletlerinin ve yoga bilgisi eksikliğinin onları doğrudan bir ameliyat odasına götürebileceğini anlamaları gerektiğini söyledi.
Hindistan’dan bazı ünlü yoga uzmanları ve Batılı öğretmenler tarafından yoga bilincini yaymak için asil bir çaba sarf edildi, ancak Yoga egzersizleri önlemlerle yapılmazsa, daha fazla insan farkında olmadan yaralanacak.
Hindistan’dan Yoga Uzmanı Subodh Gupta tarafından, önlem almadan yoga öğrenen herkes için kamu yararına yayınlanmıştır.
GIPHY App Key not set. Please check settings