Her birimiz, gün boyunca, oturarak, uzanarak, çömelmiş veya eğilmiş olarak her türlü pozisyonda olmayı deneyimliyoruz. Bunların hepsi günlük aktivitelerinizin bir parçasıdır, ancak Yoga pozisyonlarının yaptığı gibi size herhangi bir fayda sağlıyor mu?
Yeni başlayanlar için yoga pozisyonları yukarıda belirtilenlerin hepsini içerebilir ancak tüm bu hareketler dikkatlice tasarlanır ve pozisyonlardan yararlanacağınız şekilde yapılandırılır.
Yoganın etkileri artık yoga konusunda hemfikir olan doktorlar tarafından kabul edildi.
acı çeken hastalar üzerindeki sonuçlarında ve etkilerinde çok terapötik olduğunu kanıtlamıştır. Doktorlar, iyileşme sürecini belirli rahatsızlıkları hızlandırmak için teşvik etmenin bir yolu olarak, hastalarını yerel yoga derslerine katılmaya yönlendiriyorlar.
Yoga pozisyonlarına giriş yaptıktan sonra yeni başlayanlar, yoga hareketlerine alışmayı oldukça kolay bulacaklar. Yoga, yukarıda belirtilen pozisyonların hepsini içerebilir – uzanmak, çömelmek gibi – ancak bu pozisyonlar şimdi, yoga yöntemine göre ustalıkla yapılandırılmış sağlıklı egzersizler olarak sınıflandırılan yoga tekniklerine dönüşüyor.
İlk kez yoga yapmak üzere olan yeni bir öğrenci için alması ve kavrayması gereken çok şey olacaktır – sadece tazeliğinden dolayı. Kısa bir süre sonra, yeni bulunan konumlarınız hakkında anlayışınızın çok daha net olduğu her şey yerine oturur. Yoga dünyasına yeni başlayanlar, egzersizler boyunca yönlendirilecek ve en iyi pozisyonlar hakkında bilgilendirilecektir. Bu yüzden onu en derinlere fırlatacağından endişelenmene gerek yok.
Yoga, dünyanın her yerinde her yaştan telaşsız bir egzersizdir.
Yoga uygulamasının birçok takipçisi tarafından, zihin ve bedenin birleşik bir oluşumda birleştiği güçlü bir şekilde iddia edilmiştir. Bu inanç, geçmiş günlerde olduğu gibi bugün de sürdürülmektedir. Doğru ortamda kapsamlı bir şekilde gerçekleştirilir ve egzersiz yapılır – yoga, terapötik uyum hissini savunmanın inanılmaz bir yoludur.
Yeni başlayanlar için yoga pozisyonları, doğru uygulandığında, denetim olmaksızın kendi başına takip edilebilir.
Herhangi bir egzersizin sonuç vermesi için önce kendinize inanmanız ve en önemlisi yaptığınız işe inanmanız gerekir – bu şekilde yoga pozisyonlarınız etkili olur.
Yoga kuşkusuz daha rahat bir his yaratacak ve zihninize olumlu düşünceler sağlayacaktır. Araştırmalar, yoganın bir hastalığın birçok iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olan en popüler doğal yollardan biri olduğunu buldu. (Hastalığa bağlı olarak)
Yeni yoga dünyanızda, temel yoga pozisyonlarını uyguladıktan sonra eklem esnekliğinizdeki değişikliği fark etmeye başlayacaksınız. Bu alıştırmaları yaparak (İki faktör al) görünmeyi ve iyi hissetmeyi elde edersiniz.
Yeni başlayanlar, yeni başlayanlar için yoga pozisyonları için özenle bir araya getirilen rutinlere ayak uydurmakta sorun yaşamayacaklar.
Temel hareketlerin ve pozisyonların ayakta durma pozları, oturma pozları ve duruşları, denge, bir bükülme ve dönüş kombinasyonu ve kayda değer öne ve arkaya doğru kıvrımları içermesini bekleyin. Yeni başlayanlar için bu yoga pozisyonları, bir süredir düzenli olarak yoga yapan bir kişinin uyguladığı hareketler değildir. Yoga seansları öğrenci için kısaltılabilir – bunun nedeni basit, yeni başlayan birisiniz.
Öz disiplinin zorunlu kılınması ZORUNLUDUR. Tutarlı olmak ZORUNLUDUR. Bunlar yapmanız gereken iki önemli konu – sonuç almak için.
GIPHY App Key not set. Please check settings