Yaygın Yoga Türleri – Fark Nedir?

Sıradan yoga ile çok yaygın olmayan yoga arasındaki fark nedir, hiçbir şey diğerinden daha geniş ölçekte uygulanmaz. Her bireyin tercihlerine ve hangi egzersiz türünü uygulamayı seçeceklerine bağlıdır. Bazı yaygın yoga türleri, sağlık nedenleriyle insanlar tarafından yapılır.

İlk kez yoga yapmaya başlıyorsanız, ihtiyaçlarınıza en uygun olanı bulduğunuzdan emin olun. Herhangi bir egzersiz yapılmadan önce ele alınması gereken önemli faktörler, fitness seviyelerinizdir.

En yaygın yoga türlerinden bazıları Iyenga’dır. Bu yoga yalnızca hizalamaya ve doğru hareketlere dayanmaktadır. Iyengar yolu üzerinde çalışırken, bu alandaki uzmanlar kadar esnek olmayan yeni başlayanlar için kayışlar ve bloklar gibi aksesuarlar kullanılır. Bu yoga aksesuarlarını kullanarak, yeni başlayanların rahatlamasına ve rahatlamasına yardımcı olarak faydalı sonuçları teşvik eder.

Yaygın olarak bilinen güç yogası – Ashtanga. Bu takma adın nedeni, dahil olan güçlü hareketlerdir.
Uygulanan hareketler, güç ve dayanıklılıkla başa çıkmaya yardımcı olan şınav ve akciğerleri içerir. Ne tür bir insan bu yoga formunu uygular? Ashtanga ile ilgili insanlar zorlu hareketler arıyorlar.
Sporcular bulacaksınız – spor dünyasından jimnastikçiler ve bisikletçiler, altın arayışında onlara yardımcı olmak için konsantrasyonlarına daha fazla denge eklemek için bu tür yogaya yöneldi.

Bikram Yoga: Sıcak yoga olarak bilinen, rutinlerin çok sıcak bir odada gerçekleştirildiği yerdir. Bu, esnekliği artırmak için mükemmel bir yoldur, ısı vücut dokusunu gerebilir.
Kardiyo vasküler hastalık gibi sağlık konuları, bu tür ortak yogayı bir hasta için sınırlandırır. Sebepler, sıcakta uygulanan kuvvetli rutinlerden dolayı vücutta zorlanmaya neden olur.

Mutlu bir zihin, içerikli bir beden ve ruhu ifade eder. Bu memnuniyet ihtiyaçlarını karşılayan Yoga türü Raja Yoga’dır: meditasyon yoluyla özgürlüğü uygular. Konsantrasyon, bu alıştırmada anahtar faktördür

Bhakti yaygın olarak adanmışlık yoga olarak kabul edilen, tüm katılımcıların kendini teslim etmeye odaklandığı yerdir.
Bazı yoga türleri sizden beklenenler konusunda biraz şok edici gelebilir, ancak kitabı asla kapağa göre yargılamaz. Neden kendin için bir egzersiz yapmayı denemiyorsun? Mantra yoga: daha çok güçlü yoga olarak bilinir – gürültülerin ve seslerin zihinsel veya sözlü olarak tekrarlanması yoluyla özgürleşmeyi hedefler.

Strese bağlı rahatsızlıkları olan hastaların yaşadığı zihinsel / fiziksel ıstırap yoga dünyasına bakıyor, neden? Çünkü ağrı için doğanın doğal çarelerinden biridir.