South Beach Diyetinde Kaçınılması Gereken Yiyecekler

South Beach Diyeti, sağlıklı bir yaşam için doğru karbonhidratlar ve doğru yağlar için belirlenmiş bir plandır. Birçoğu bunu günümüz diyet modası serisindeki en büyük şey olarak gördü. Bununla birlikte, South Beach Diyetini dünyanın farklı yerlerinden popüler bir diyet olarak gören insan sayısı olarak, birçok insan hala South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyeceklerin farkında değil.

O halde South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyecekler nelerdir?

South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyecekleri bilmeden önce, ilk olarak South Beach Diyetinin genel konseptini bilmelisiniz. Genel olarak, South Beach Diyeti özellikle üç farklı aşamaya ayrılmıştır. Her aşamanın kendine özgü bir ayrımı ve sınırlaması vardır. Bununla birlikte, South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyecekleri bilmek, diyetin birinci aşamasına büyük bir odaklanma gerektirir. Neden? South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyeceklerin büyük ölçüde burada bulunmasının nedeni budur.

South Beach Diyetinin birinci aşaması, diyetin en katı aşaması olarak kabul edilir. Belki de, South Beach Diyetinde kaçınılması gereken çok fazla yiyecek olmasının nedeni budur. Bu nedenle, South Beach Diyetinde özellikle birinci aşamada kaçınılması gereken yiyecekler arasında dana kaburga biftek, bal fırında jambon, dana göğsü, tüm yoğurtlar, dondurma, tam yağlı süt, az yağlı, soya ve tam yağlı peynirler var. pancar, havuç, mısır, tatlı patates, meyve ve meyve suları, hepsi alkol. South Beach Diyetinde kaçınılması gereken bu yiyeceklerin yanı sıra, South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyecekler arasında yer alan bazı türlerin de bulunduğunu ve bunların ekmek, tahıl, yulaf ezmesi gibi tüm nişastalı yiyecekleri içerdiğini de unutmamak gerekir. , matzo, pirinç, makarna, hamur işleri, unlu mamuller, krakerler vb.

South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyeceklerden bazılarının gerçekten karbonhidrat olduğunu fark edeceksiniz. Bahsedilen bu yiyecekler, birçok nedenden dolayı South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyecekler olarak kabul edilir. Bunun en büyük nedenlerinden biri, teori kilo azaldığında, diyet takipçilerinin karbonhidratları düzgün bir şekilde metabolize etmeye başladığını ve bunun sonucunda karbonhidrat özleminin ortadan kalkacağını belirtmesidir. South Beach Diyetinde kaçınılması gereken bu yiyeceklerin başka bir versiyonunun, günde üç dengeli öğün yemek ve diyet yapanların tüm gün aç hissetmemeleri için yeterince yemek yemek hedefi olduğunu bilmek de önemlidir. zaman ve diyetin birinci aşamasında beklenen kilo kaybı sekiz ila 13 kilo arasındadır.

İkinci aşamada, South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyecekler daha sonra tekrar diyete dahil edildi, bu nedenle bu aşamada son aşamaya kadar, South Beach Diyetinde kaçınılması gereken yiyeceklerin varlığı hiç de bir gereklilik değil. Bununla birlikte, South Beach Diyetinin genel ilkesine ve kurallarına bakacak olursak, South Beach Diyetinin kilo vermek isteyenlere South Beach Diyetinde kaçınılması gereken bu tür yiyeceklerden haberdar olmalarını tavsiye ettiğini görebiliriz. Bu yiyeceklerin South Beach Diyetinde kaçınılması gereken mantık, yağın karbonhidratlarla değiştirildiğini ve bu nedenle hala şişmanlatıcı olduğunu savunuyor.