Bagaj Taşıma – Ve Tatile Çıktığınız Gibi Değil!

Güzel, zeki ve başarılı bir profesyonel bekar olan arkadaşım Susan, kısa süre önce 6 aylık çalkantılı ilişkisinin bittiğini açıkladı.

Haftalık Hangout seansımızda “Çok fazla bagajı var ve bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum”, diye açıkladı.

Öyleyse, ne kadar bagaj çok fazla ve ne zaman “aşırı yüklenmiş” işaretini takıyoruz?

30 yaşın üzerindeki herhangi bir erkeğin bir ilişkiye bir çeşit yük getireceği hayatın bir gerçeğidir. Heck, Orient Express’ten daha fazla bagajı olan 20 yaşındaki çocukları tanıyorum!

Ve bunun sonucu olarak, yaşlandıkça bagajın katlanarak artması muhtemeldir – eski eşler, çocuklar, üvey çocuklar, kayınpederler, yaşam tarzları veya taahhütler, sadece birkaç isim. Ama mesele ne kadar bagajı olduğu değil, daha çok onun (ve bizim!) Bununla nasıl başa çıktığımızla ilgili.

Avustralya, Sidney’deki Sydney Üniversitesi Burnett Davranış Bilimi Birimi direktörü ve davranış bilimcisi Kathryn Bigelow, “Bagaj yalnızca geçmiş kolektif deneyimlerimizin adıdır. Geçmişimizle ne yaptığımız ve onu nasıl yönettiğimizin açık bir göstergesidir. mevcut ve gelecekteki deneyimlerle nasıl başa çıkacağımızı. ”

Arkadaşım Susan’a dönelim. Yaşadığı güçlük, partnerinin geçmişteki ilişkilerini bırakmadaki bariz yetersizliğiyle başa çıkmaya çalışmaktı. Ona göre, bu adam çıktığı her kadınla arkadaş kalmak istiyordu. Her hafta en az iki kez eski sevgililerinden en az biriyle kahve içmek için buluşurdu. Susan için sıkıntısı, eski sevgilisini nasıl kalıcı olarak çıkaracağıydı.

Dr Bigelow’a göre, bagajı bırakıp hayata devam etmenin yollarının bir listesi:

* Bir ilişkiden ve partnerden ne beklediğinize iyice bakın. Sonra mutlak temelleri listeleyin. Gerisi atılması gereken bagajdır.

* Temel öğeler listesinden, bir gün boyunca “olmazsa olmazlardan” biri olmadan gitmenin nasıl bir şey olacağını hayal etmeye çalışın. Nasıl hissederdin? Sonra daha uzun süre bırakmayı hayal etmeye çalışın. Kendimizden ve başkalarından ne kadar az talepkar olursak, o kadar az bagaj biriktiririz.

* Kim olduğunuza iyice bakın – evet, gerçekte kimsiniz . İyi ve kötü yanlarınız hakkında dürüst bir değerlendirme yapın ve neyi değiştirmek istediğinize karar verin. O zaman kendinizi bu özellikten bir günlüğüne kurtarabilseydiniz nasıl olurdu bir düşünün. O zaman, olumsuz niteliklerinizden birini sonsuza dek bırakabilseydiniz, hayatınızda ne kadar yeriniz olacağını hayal etmeye çalışın.

* Kendinizi fazla ciddiye almayın. Tamam, artık 20 yaşında değilsin, ama bu biraz eğlenemeyeceğin anlamına gelmez. Sizi veya diğer insanları rahatsız eden özellikleriniz hakkında düşünün ve onlar hakkında komik bir şeyler bulmaya çalışın. Kötü bir alışkanlığın veya özelliğin mizahi bir yanı yaratmak, onu yaymaya yardımcı olabilir.

* En iyi arkadaşınız olun ve geçmişte olan şeyler hakkında kendinizi hırpalamayın. Geçmiş geçmişte kaldı, bu yüzden değiştiremeyeceğin şeyler hakkında endişelenmenin bir anlamı yok.

* Tuttuğunuz öfke, kızgınlık veya suçluluk duygusunu bırakın. Ne kadar hafif hissedeceğinize şaşıracaksınız!

Hepimiz fazla bagajla seyahat etmenin ne kadar külfetli olduğunu ve bunun getirebileceği masrafları biliyoruz, bu yüzden amaç iyi seyahat etmek için doğru miktarda bagajla yaşam boyunca seyahat etmektir, ancak mutlu bir şekilde.