Uyku Hapları Kilo Almaya Neden Olabilir mi? Cevap Şok Edicidir!

Sen sağlık bilincine sahip bir adamsın. Bunu, yırtık fiziğinizden ve egzersiz ve kardiyovasküler sağlık konusundaki bariz endişenizden söylemek kolaydır.

Başkalarının göremediği şey, uyumana yardımcı olmak için uyku hapı alma ihtiyacın. Sürekli işten, spordan, egzersizden ve genel olarak adil yaşamdan o kadar bağlısınız ki, geceleri uyumak sizin için zor. Uyku hapları olmadan bütün gece uyanık kalırsınız.

Son zamanlarda, birkaç kilo kazandığınızı fark ettiniz. Egzersiz rejiminizi değiştirmediniz veya diyetinizi gerçekten değiştirmediniz. Ne oluyor? Uyku hapları olabilir mi?

Kısacası evet. Ambien olarak bilinen uyku hapını belirli bir süre alan kişiler önemli ölçüde kilo aldıklarını fark ettiler. Bununla birlikte, sağlık uzmanları, Ambien’in hastaların kilo almasına neden olacak fiziksel veya zihinsel özelliklerde bir değişikliğe neden olmadığını savunuyor.

Öyleyse uyku hapları neden kilo / inç artışına neden olabilir?

Ambien ve diğer uyku hapları kilo / inç artışına neden olabilir çünkü ilaçlar vücudu gevşemeye zorlar, ancak beyin aktivitesini engelleyemez. Beyin hala aktifse, uyurgezerlik gibi, bedenin bilinçli bir farkındalık olmadan işleri yapmasını sağlayabilir. Hastaların uyurgezerlik sırasında araba kullanmak, temizlemek ve yemek yemek gibi şeyler yaptığı kanıtlanmıştır. Hastalar uyku hapı aldıktan sonra her gece çok fazla yemek yiyebilirler ve bunu asla bilemezler. Bildiğiniz gibi, aşırı yemek zamanla önemli ölçüde kilo almaya neden olabilir.

Veya doktorlar, uyku haplarının neden başka bir şekilde kilo / inç artışına neden olabileceği sorusuna da cevap veriyor. Uyku hapları hastaların ilaç almadan daha uzun süre uyumasına neden olur. Uyku haplarını aldıktan sonra uyandığınızda hala uykulu olacaksınız ve halsizlik enerji kazanmak için yemek yemeye neden olur.

Artık uyku haplarının neden kilo / inç artışına neden olabileceğini biliyoruz, ancak yine de ilacı alıp figürünüzü nasıl koruyabilirsiniz?

Birkaç haftadan fazla uyku hapı kullanmamalısın. Bu süre içinde önemli ölçüde kilo alımı o kadar mümkün değildir. Bununla birlikte, uzun bir süre Ambien veya başka bir uyku hapı kullanacağınızı düşünüyorsanız, doktorunuzdan size mümkün olan en düşük dozu vermesini isteyin.

Yüksek doz almanız gerekiyorsa, uyurgezerlik ve aşırı yemek yeme ile ilgili herhangi bir sorun oluşmadan önce mücadele etmek için gerekli adımları attığınızdan emin olun. Eşinizden veya oda arkadaşlarınızdan uyurken bir şeyler yapmanıza engel olmalarını isteyin veya bir gece önceden farkına varmadan yaptığınızı açıkça belirtmek için hatırlatmalar koyun.

Ve eğer bunların hepsini yaparsanız ve hala hızla kilo aldığınızı düşünüyorsanız, doktorunuza görünün. Ciddi bir sorun gelişmeden önce doktorunuzun teşhis etmesi gereken daha ciddi bir sorunun işareti olabilir.