Triatlon Yüzme İlk Ayakta Dayanıklılığınızı Test Ediyor

Triatlon yarışının geçişlerinden daha zor bir şey olsaydı o zaman yüzmek olurdu. Gerçekten bir dayanıklılık sporu, triatlon yarışlarında yüzmek, özellikle vücudunuz ihtiyaç duyduğu koşullara iyi adapte olmadığında, aslında hayatınızı çıkarabilir.

Amerikalıların sahip olduğu en popüler eğlence sporu olduğu bilindiğinden, yüzmede bazı temel geçmişlere sahip olabilirsiniz. Ama siz, ciddi bir şekilde triatlon oyununa girdiğinizde, arka planlar artık bitiş çizgisine ulaşma hissini size bildirmek için yeterli değil.

Yüzme triatlon antrenmanınız kulaçların tamamını veya çoğunu kapsayabilir. Ve yarış sırasında bunları kullanmayı seçebilirsiniz, sonuçta kimse serbest stil vuruşun yüzme aşamasından geçmenin bir garantisi olduğunu söylemiyor. Yine de, gözlemlediğimiz gibi, çoğu yarışçı hız sağladığı için serbest stil vuruşta rahattır.

Ancak yarışmacılar, gerekli gördükleri herhangi bir amaç için farklı vuruşlar kullanarak bir anda görülebilirler. Bununla ilgili sorun, ivmeyi kırmaları ve hızlarını kazandıklarında yeniden yeni bir vuruşla başlamaları gerektiğidir. Her nasılsa, bu mücadeleyi yaratır ve biz de bunu ortadan kaldırmak istiyoruz. Bu kavşaktan olabildiğince sorunsuz geçmelisin.

Bunu eğitim yoluyla elde edebilirsiniz. Şimdilik havuzu doğrudan geçemezseniz, asla endişelenmenize gerek kalmaz, çünkü pratik yapmak her zaman aklınızı başarmaya karar verdiğiniz şeye ulaşmak için daha mükemmel yollar yaratacaktır.

Yüzme sadece bir dayanıklılık aktivitesi değildir, aynı zamanda uygun tekniği ve gücü elde etmek için tonlarca hastayı gerektirir. Haftada üç kez pratik yapmak, kendinizi aşırı yormanız veya eğitimsiz olmanız dışında en iyi sonucu verir.

Yüzme bölümü aslında en uzun aşama olmasa da, yine de ustalaşmak için en uzun eğitimi alıyor. Sonuçta, yüzmek neredeyse yüzde yüz tekniktir.

Genel görüşe göre yüzmek hız oyunu olarak alınmamalıdır. 2. ve son tura ulaşabilmek için sadece geçmeniz gerekiyor. Sizi yormamalı, sadece sizi ısıtmalı. Yarışın son iki ayağında kaslarınızı esnetmeye hazırlayacaktır. İşin püf noktası, enerjinin verimli kullanımında yatıyor, bu nedenle koşu ve bisiklet aşamaları için daha fazla şey olacak.

Kendinizi yüzerken görmeyi bekleyemezsiniz ama iyi bir eğitmenden bir göze güvenebilirsiniz. Size kusurlarınızın ayrıntılarını gösterecek ve bunlar üzerinde çalışmanıza yardımcı olacaktır.