Triatlon İçin Eğitimin Önemi

Plan, bazı eylemler onu potansiyellerini gerçekleştirmeye zorlayana kadar bir plan olarak kalır. Hepimiz iyi bir başlangıç ​​yapabilir ve yaptığımız her planla sonunun başlangıcını görebiliriz. Ancak, en büyük korkumuz onları yapamayacağımız değil. Kapasitelerimizi bildiğimiz halde, onları asla maksimize etmeyeceğimiz ve bazı kısımlarını kullanmayacağımız korkusudur.

Bir dayanıklılık oyununda, çalışmak için fiziksel ve zihinsel kaslarımızı esnetirken tüm gücümüzü optimize etmemiz ve başarısızlıklarımız üzerinde çalışmamız gerektiğini anlamalıyız.

Doğru eğitim, faydalarının çoğunu toplamanıza yardımcı olabilir, ancak her zaman, spordaki ustalığınıza büyük ölçüde katkıda bulunan atıl olarak sahip olduğunuz bazı şeyler vardır.

Her şey bir planla, uygulanabilir bir hedefle başlar. Ulaşılabilir hedeflerin, ulaşamayacağınız hedeflere göre sizi başarıya götürme olasılığı daha yüksektir. Triatlon eğitimi sadece fiziksel bedeninizi oyuna katılma riskine alıştırmakla kalmayacak, aynı zamanda yorgunluğa ve her zaman mevcut olumsuz sese rağmen devam etme isteğinizi yeniden yaratacaktır. boşuna “.

Triatlon eğitimlerinin uzunlukları değişmektedir. Birkaç ay sizi kısa bir sprint triatlonundan geçirebilir ancak Iron Man Triatlon yarışmaları gibi şeyler en az 1 yıllık eğitim süresi alacak şekilde ciddiye alınmalıdır.

Etkinliğin üç dayanıklılık sporunu kapsadığı düşünüldüğünde, profesyonellerin bile unvanı kazanmak için tekniklerde ustalaşabilmeleri için neden yıllar alması şaşırtıcı değil.

Herkesin zayıf sporu vardır. Ve triatlon eğitiminde bir kural olarak, zayıf spora daha fazla odaklanmalı ve ikinci antrenmanı forte’unuza kaydetmelisiniz.

Birisi, yavaş bir modda egzersiz yaparsanız, yavaş bir sonuç alacağınızı söyledi. Bununla birlikte, antrenmanınızı hızlı moda doğru değiştirirseniz, sonuç da hızlı olacaktır. Bununla ilgili bazı gerçekler olmalı. Ancak üzücü olan kısım, normalde tutarlı bir şekilde antrenman yapamayacağımızdır.

Eğitiminiz sadece ilgili sporlarda iyileştirmeleri kolaylaştıracak rutinleri içermemelidir. Ayrıca geçiş aşamalarında kendinizi uyarlamak için yeterince pratik yapmalısınız.

Topladığınız tüm mesafe, yüzme-koşu geçişinizde takılmakla pazarlık edilirse, herhangi bir sporda üstünlük sağlamak asla yeterli olmayacaktır. Bir momentumdan diğerine geçiş, sistemimizde atıl bir şekilde donatılmamıştır. Vücudumuza uyum sağlamayı öğretmeliyiz.