Spor İlk Yardım Çantası Oluşturun

Sporcular için bir ilk yardım çantası oluştururken, birincil ihtiyaçların neler olabileceğini belirleyin. Kitinizi sporun ilk yardım ihtiyaçlarına uyacak şekilde özelleştirin. Ne tür yaralanmalar meydana gelebilir ve hangi malzemelere ihtiyaç duyulabilir? Belki de kesikler için bandajlar, ağrı ve şişlik için buz paketleri ve güneş yanığı için güneş kremi.

Bir spor ilk yardım çantasına dahil edilmesi önerilen bazı malzemeler şunlardır:

Bir ilk yardım kılavuzu veya el kitabı ekleyin.

Genel ilk yardım malzemeleri şunları içerir: Antiseptik bezler, cımbız, iğne, termometre, emniyet pimleri, El feneri, tek kullanımlık eldivenler, CPR ağızlığı, battaniye, mendiller, kibritler ve makas.

Ağrı ve şişlik için soğuk paketler ve ibuprofen ekleyin.

Kesikler, sıyrıklar ve kabarcıklar için: Farklı boyutlarda bandajlar, steril gazlı bez, yapışkan bant, antiseptik solüsyon ve yapışmaz gazlı bezler.

Güneşten korunma ve ısı bitkinliği, sisli su şişesi, soğuk paketler, güneş kremi, dudak kremi ve Aloe Vera losyonu ile tedavi edilebilir.

Burkulma, kırık veya çekilmiş kaslar için Neopren eklem destekleri, kompresyon bandajları / buz sargıları ve soğuk paketler dahil. Ayrıca bir askı veya turnike görevi görmek için iki üçgen şekilli kumaş parçası ekleyin.

Genel alerjiler için kalamin losyonu, epinefrin (arı sokmaları için) ve Antihistamin tabletleri dahil edin.

Ciddi yaralanmalar durumunda, acil telefon numaraları, düdük, haritalar ve en yakın tıbbi tesise yol tarifi olan bir cep telefonuna sahip olduğunuzdan emin olun.

Bunu kitinize gerçekten dahil etmeyebilirsiniz, ancak su şişeleri veya spor içecekleri ile dehidrasyona hazırlandığınızdan emin olun.

Malzemelerinizi toplayın ve spor ilk yardım çantanızı özel ihtiyaçlarınıza göre özelleştirin. Sarf malzemelerinizi taşımak için büyük, yalıtımlı bir çanta kullanın. Yalıtılmış bir kutu, önceden dondurulmuş buz paketlerini birkaç saat soğuk tutacaktır.

Not: Bu bilgiler, profesyonel tıbbi bilgilerin yerini alma amacını taşımaz. Ciddi bir yaralanma durumunda daima tıbbi yardım alın.