Sauna Banyosunun Sağlığa Faydaları

Düzenli sauna banyosunun faydaları kelimenin tam anlamıyla binlerce yıldır bilinmektedir. Bağışıklık sistemini uyararak, toksinleri ve atık ürünleri vücuttan atmaya yardımcı olarak ve vücut ısısını ve kardiyovasküler işlevi artırarak sauna banyosu, hemen hemen herkes için iyi olan hoş bir tam vücut bakımıdır. Ayrıca sauna tedavilerinin özellikle fayda sağladığı birkaç kronik sağlık durumu da vardır.

Cildin şiddetli kaşıntı ve şekil bozukluğu ile karakterize edilen kronik bir cilt hastalığı olan sedef hastalığı, rahatsız edici ve utanç verici bir durumdur. Terlemeyi artırmak için sauna kullanılarak bu cilt durumu en aza indirilebilir. Terleme, cildin yumuşamasına ve pürüzlü bölgelerin azalmasına yardımcı olurken, nemlendirici buhar cildin daha esnek ve esnek olmasına yardımcı olur. Ayrıca, artan dolaşım ve bağışıklık fonksiyonu, yaraların daha az yara izi ile daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

Sauna ısıl işlemlerinden büyük ölçüde yararlanabilecek bir başka durum da artrittir. Etkilenen eklemlerdeki iltihap ve şişliği azaltarak ağrı önemli ölçüde azaltılır. Isı, vücuda enerji vermek ve iyileşmeyi desteklemek için dolaşımı artırır, aynı zamanda sert, sıkı kasları gevşetmeye ve artrit hastasının ağrısız dinlenme yeteneğini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca, sauna terapisinin detoksifiye edici etkileri, vücudu anti-enflamatuar ilaçların yan ürünlerinden temizlemeye yardımcı olur.

Tüm vücutta yorgunluk, depresyon, kemik ve kas ağrılarına neden olan bir durum olan fibromiyalji, sauna tedavileriyle de yardımcı olabilir. Artan terleme, toksinlerin ve laktik asidin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Kas eforunun yan ürünü olan laktik asit, kas ağrısına neden olan maddedir. Fibromiyalji hastaları bu maddenin kaslarından kurtulmakta zorlanırlar. Fibromiyalji hastaları terleyerek kas ağrısı, sertliği ve ağrı kesicilere veya kas gevşetici ilaçlara daha az ihtiyaç duyulduğunu fark edecekler.

Pek çok harika sağlık yararına sahip buhar ve kızılötesi saunalar, kronik ağrı ve diğer sağlık sorunlarından muzdarip olanlar tarafından kesinlikle daha yakından incelenmeyi hak ediyor.