Nasıl Nfl Oyuncusu Olunur Bölüm 3

Nasıl NFL oyuncusu olunacağına dair ilk iki makalemde, sınıfta, toplulukta yapmanız gereken işleri ve NFL oyuncusu olma şansınızı artırmak için vücudunuza nasıl bakacağınızı tartıştım. Bu makaleleri http://mcsportsfan.blogspot.com adresindeki blogumda görebilirsiniz.

Bu makalede, üniversite futbol izcileri için çekici görünmenizi sağlamak için geliştirmeniz gereken belirli futbol antrenman becerilerini tartışacağım. Maksimum sonuç için, bu tatbikatlar üzerinde bir kuvvet antrenörü veya profesyonel bir antrenör ile çalışmanızı tavsiye ederim.

İşte ustalaşmanız gereken matkaplar:

* Dikey Atlama – bacak gücünü ve alt vücut patlayıcılığını test etmek için tasarlanmıştır.

* Geniş Atlama – tembellik, ağır bacak ve patlayıcılık eksikliğini göstermek için tasarlanmıştır.

* 225 lb. Bench Press – bir oyuncunun üst vücut gücünü test etmek için tasarlanmıştır.

* 40-Yard Dash – zamanlar bir oyuncunun ne kadar patlayıcı olduğunu ve onu nasıl koruduğunu gösterir.

* 20-Yard Dash – zamanlar bir oyuncunun ne kadar patlayıcı olduğunu ve onu nasıl koruduğunu gösterir.

* 10-Yard Dash – zamanlar bir oyuncunun ne kadar patlayıcı olduğunu gösterir.

* 20-Yard Shuttle – patlayıcılığı, bir oyuncunun nasıl eğilip yön değiştirdiğini ve vücut kontrolünü test etmek için tasarlanmıştır.

* 60 Yard Shuttle – patlayıcılığı, esnekliği ve vücut kontrolünü test etmek için tasarlanmıştır; ve ince bir dayanıklılık testi.

* 3-Koni Matkap – bir oyuncunun sola ve sağa hareket eden yön değiştirme, patlama, denge, vücut kontrolü ve hareket kabiliyetindeki verimliliğini test etmek için tasarlanmıştır.

Ustalaşılması gereken en önemli beceriler 40 yardalık mesafe ve 3 Konik matkaptır. Bu iki antrenmanın bu kadar önemli olmasının nedeni, futbol koçlarının oynamak için en uygun pozisyonları belirlemelerine yardımcı olmalarıdır.

Bu tatbikatları tamamlayan hız oyuncularının her yıl geliştiğini bilmelisiniz. Bunun nedeni, gittikçe daha fazla sayıda lise ve üniversite oyuncusunun performanslarını en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olmak için profesyonel spor eğitmenleriyle birlikte çalışmasıdır.

Üniversite futbol izcilerini etkilemek istiyorsanız pozisyona göre sahip olmanız gereken minimum süreleri aşağıda listeledim. Bu testler için akılda tutulması gereken bir şey oyuncunun büyüklüğüdür. Daha küçük oyuncular, hız konusunda daha büyük rakiplerine göre bir avantaja sahip olmalıdır. Eğer büyük bir oyuncuysanız, bu egzersizlerde iyi performans gösterirseniz, atletik yeteneğiniz hakkında çok şey söyler.

40 Yarda Atış:

QB: 4,7 saniye veya daha hızlı
RB: 4,5 saniye veya daha hızlı
WR: 4,4 saniye veya daha hızlı
FB / TE: 4,7 saniye veya daha hızlı
OL: 5,2 saniye veya daha hızlı
DT: 5,1 saniye veya daha hızlı
4-3 DE ve 3-4 OLB: 4,8 saniye veya daha hızlı
4-3 OLB: 4,7 saniye veya daha hızlı
ILB: 4,7 saniye veya daha hızlı
S: 4,5 saniye veya daha hızlı
CB: 4,5 saniye veya daha hızlı

3-Koni Matkap:

QB: 7,1 saniye veya daha hızlı
RB: 7,1 saniye veya daha hızlı
WR: 7,0 saniye veya daha hızlı
FB / TE: 7,2 saniye veya daha hızlı
OL: 7,8 saniye veya daha hızlı
DT: 7,7 saniye veya daha hızlı
4-3 DE ve 3-4 OLB: 7,2 saniye veya daha hızlı
4-3 OLB: 7,1 saniye veya daha hızlı
ILB: 7,2 saniye veya daha hızlı
S: 7,1 saniye veya daha hızlı
CB: 7.0 saniye veya daha hızlı

Özetle, profesyonel bir futbolcu olmak için, kolejlerin ve NFL takımlarının bir sporcunun kalitesini ölçmek için kullandığı becerilerde ustalaşmalısınız. NFL’ye katılmak istiyorsanız, performansınızı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olacak profesyonel bir spor eğitmeni ile birlikte çalışmalısınız, böylece yukarıda tartışılan matkap hızı sürelerine ulaşabilir ve bunları aşabilirsiniz. Diğer sporcular bunu yapıyor ve onlarla rekabet edebilmeniz için sizin de yapmanız gerekiyor.